作者s3355678 (天狼星)
看板swim
標題[問題] 體力?
時間Sat Aug 11 18:03:19 2007
我體力有一點點差
以愛游泳的人來說
想要培養一下體力
是不是只要拼命游
游到累得半死
然後回家睡覺
這樣體力就會日漸增長呢?
我其實是很怕累的人
大概是因為這樣所以體力不好吧?
請教各位耐力驚人的大大
(因為自己太遜所以所有大大大概都對我來說是體力很好的人)
謝謝~
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◆ From: 218.164.31.240
1F：推 god495180047:不只拼命游..也要游的正確,找出技巧,功力就會大增XD 08/12 00:19
2F：推 bellas:我有游完過幾個小時一隻腳當場殘廢給我看過 08/12 00:46
3F：→ bellas:不過隔天就好多了 08/12 00:47
4F：→ bellas:再能連游1000m前都是很痛苦的練 08/12 00:47
5F：→ bellas:到了1000m後,游泳變得很輕鬆,我自己適無聊程度停下來 08/12 00:48
6F：→ bellas:現在是至少2000m以上,游完很爽 08/12 00:48
7F：→ bellas:ps:我習慣默視生理上的痛苦 08/12 00:49
8F：推 bellas:回應逼樓,我本來愛亂游但受傷復健兩個月 08/12 00:52
9F：→ bellas:傷後都用標準姿態游,游得更輕鬆且更快 08/12 00:52
10F：→ bellas:不敢亂游後蛙式從50m 1分半進步到1分20 08/12 00:54
11F：→ changcherub:賽前集訓時，都是五十m八趟，每趟45s。一百m四趟，每 08/17 17:18
12F：→ changcherub:趟一分半，二百m兩趟，每趟三分鐘。而且這是在常規訓 08/17 17:21
13F：→ changcherub:練游完後，常常衝刺完，連脫泳褲的力氣都沒了 08/17 17:21
14F：→ changcherub:一個月下來，自由式只要不衝刺，七、八分氣力，游三千 08/17 17:22
15F：→ changcherub:也沒感覺，不太會累。只有全力衝才會累 08/17 17:23