作者sunedeed (1D)
看板swim
標題[問題] 救生員班膝蓋練的很痛怎麼辦?
時間Sat Aug 11 02:42:10 2007
相信在游泳版一定有不少救生員前輩或教練吧
麻煩請救救小弟吧...
我參加彰化的救生員班,今天大約是第8天
前幾天狀況都還好
直到兩天前,膝蓋好像拉傷了(應該是踩水或側泳的關係)
這兩天在上拖帶,解脫
因為膝蓋的疼痛所以側泳游不好
自然害到可憐的溺者
害夥伴吃水真的不是件快樂的事
所以,有沒有什麼辦法可以快速治好拉傷?
或者說,前輩們有沒有遇過一樣的問題,要怎麼解決阿??
p.s 不要跟我爸一樣說,休息3天就好了...
救生員班連一天都沒辦法休息的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.77.240
1F：→ aaronamor:看醫生 忍耐 08/11 02:47
2F：→ gkkangel:跟教練講..休息一天.在岸邊看操作.. 08/11 12:57
3F：推 iambird:沒辦法, 只好忍耐, 我那時候從第三天痛到結訓 08/11 14:18
4F：→ iambird:連平常走路都痛 08/11 14:19
5F：→ iambird:如果實在拉傷太嚴重就算請兩天假也好不了的 08/11 14:19
6F：推 ivanbiker:我那時候練側泳，練到大腿內側靠膝蓋的筋也拉傷 08/11 14:32
7F：→ ivanbiker:當時完全沒請假，也照常下水，只是游側泳時會刻意放鬆 08/11 14:35
8F：推 ivanbiker:游側泳時，剪腳踢得很輕，盡量靠手部動作來推進 08/11 14:59
9F：→ ivanbiker:至於練習帶人時，只好請搭檔幫忙稍微踢一下水 08/11 15:01
10F：→ ivanbiker:這樣大概三，四天，拉傷的筋也痊癒了 08/11 15:02
11F：推 yingku:我也是...就慢慢游。 08/11 22:47
12F：推 sunedeed:喔 原來如此 我現在就是連走路都會痛的狀態 08/12 00:55
13F：→ sunedeed:原來大家都很辛苦阿~ 08/12 00:56
14F：推 Maur:所以暖身拉筋一定要作確實喔 08/13 08:52
15F：推 allfar:忍耐吧 因為我覺得除非真的很嚴重 不然一天不下水 08/13 12:56
16F：→ allfar:就更不想下水了 要強迫自己下水 08/13 12:56
17F：推 sunedeed:恩恩 我會的~(已經抱著"壯士斷腿"的心態了) 08/13 14:16
18F：推 ocola:年紀輕輕好好保養阿... 不行就明年 別傷了身!!!!!!!!!! 08/16 23:11