作者lionswin94 (所見即所得)
看板swim
標題[請益] 蛙式游久頭頸部會很酸，疑情
時間Sat Oct 14 00:49:30 2006
我游蛙式，每次只要游得稍微久一點(一到兩小時左右)，上來之後頭頸部會很酸。
同游的朋友說我頭都一直仰著，好像一直在準備浮水，換氣。像是潛意識有點怕嗆到。
請問有人也是這樣的嗎，應該如何克服呢？ 純粹是心理因素使然嗎？
先謝過：）
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◆ From: 140.119.144.56
1F：推 nkb:頭不用一直仰著啦 入水的時候眼睛看下面 這樣能使身體較平行 10/14 01:16
2F：→ nkb:比較會滑行 你的脖子也不會這麼酸阿 10/14 01:17
3F：推 nkb:可以搭著岸邊 練習換氣(姿勢要做對) 克服對水的恐懼感 10/14 01:23
4F：推 lialia:踢腿之後會漂,漂的時候頭幾乎是藏在兩隻手臂中間,不是抬起 10/14 10:36
5F：推 fedy:因為恐懼所以頭會抬很高~身體要放輕鬆 上半身像順勢上來換氣 10/14 10:44
6F：→ fedy:而不是光把頭拉高高的~ 不然真的很累!!! 10/14 10:47
7F：推 katei:如果是腰酸呢...? 10/14 12:41
8F：推 nkb:腰酸是你身體太ㄍㄧㄥ了吧 試著放鬆點 10/14 13:21