作者sssh5566 ()
看板studyabroad
標題[問題] 窮留學生煮菜與採購食物問題
時間Tue Apr 3 20:17:00 2018
想請問一下，有沒有同是窮留學生的朋友分享一下是怎麼採購食物的？
主要期待：
省時、健康、省錢
目前：
早餐：便宜的牛奶＋麥片、穀物 ，扣除偶而買的牛奶會拉肚子外ok
（應該可以連續吃一年吧？偶而煎個蛋）
一包一包的麥片其實有點甜，不知道會不會吃出問題。
午餐：taco bell or 金拱門 1 buck 漢堡，有時候附近沒這些店的話可能就吃乾糧。
昨天發現soft drink 有無糖茶可以選，感覺在金拱門買飲料比大超市便宜？
日後也會納入考慮。
晚餐：去超市買水果吃，牛奶＋麥片，最主要是晚餐可能想回家煮、吃
去了超市一趟，完全沒有頭緒
我待在的州沒有大華超市
主要是晚餐比較煩惱，聽說美國買水果很便宜
但看來看去除了香蕉以外好像也頗貴
不知道有沒有推薦比較簡單又不會太貴的料理可以購買？
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為什麼你畫的智障每個都是光頭呀?
你是歧視光頭? 還是歧視智障?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 184.98.227.54
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/studyabroad/M.1522757823.A.7C8.html
※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 20:20:02
1F：→ GoldLight: 貴校的學生餐廳可以考慮一下。你這樣吃，書念完健康也 04/03 20:40
2F：→ GoldLight: 完了 04/03 20:40
是哪邊出問題呀？ 早餐感覺頗健康的
主要就擔心一元漢堡感覺不太健康而且太少了
學生餐廳至少也都要7~10 buck，太貴了
※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 20:55:19
※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 20:57:50
3F：推 timothydai: 健康和省錢：在家煮 ； 省時：水餃、麵 04/03 20:59
麵要加蝦米？ 目前還沒看到有賣水餃
4F：→ timothydai: 麥片也沒多健康，糖很多 04/03 20:59
所以要找無糖少糖的麥片就是了＠＠
※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 21:02:56
5F：推 timothydai: 最簡單就三明治啊，想夾什麼都可以，五分鐘搞定吧， 04/03 21:02
6F：→ timothydai: 但我是沒有辦法吃這個吃兩年啦 04/03 21:02
所以要去買個火腿＋起司＋煎蛋齁？ 原本是想說晚餐都吃蔬果
看看能不能順便變成素食主義者
※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 21:04:42
7F：推 forzen: 麵條加番茄醬（罐頭）、燙青菜、水煮蛋，都不難 04/03 21:13
8F：推 lmr3796: 你這蛋白質量不太夠啊。麥片的部分要健康可以改吃museli 04/03 21:33
9F：推 x013x: Costco冷凍的蔬菜包，加肉水煮吃，午餐帶便當或是三明治 04/03 21:34
10F：推 No37: 應該給個座標和預算，板友比較好建議 04/03 21:41
我在phoenix
11F：推 mmonkeyboyy: ....... 04/03 21:58
12F：→ MIKEmike07: 自己滷肉燥啊 弄咖喱 配麵.. 04/03 21:59
13F：推 enoch3300038: 學生餐廳可以待整天吧？ 我中餐晚餐都在裡面吃 順便 04/03 22:00
14F：→ enoch3300038: 趕deadline又省錢 04/03 22:00
15F：推 howard77715: 在哪一州？看看有沒有日本或韓國超市 04/03 22:09
16F：推 Frankenmuth: 少外食，煮一週的份量其實就滿省的，沒必要省食材一 04/03 22:59
17F：→ Frankenmuth: 點點的錢 04/03 22:59
18F：推 jusushan: 找aldi 04/03 23:21
19F：推 darren8221: 這預算感覺有點低啊 04/03 23:40
20F：→ ctra: 買個電鍋: 蒸蛋 煮米 ,豌豆肉絲炒飯, 煮水餃, 冰凍肉粽... 04/04 00:42
21F：推 dn96: 肉跟菜買美國超市的也沒差吧 沒必要執著在亞洲超市 04/04 00:44
22F：→ ctra: 隨便吃都嘛能活， 04/04 00:45
23F：推 dawnsaraph: 附近有Grocery outlet嗎？一些即期品跟蔬果會比較便宜 04/04 00:45
24F：→ dawnsaraph: 喔 04/04 00:45
※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/04/2018 00:47:00
25F：推 ManagerW: 餐餐自己煮，我的食材幾乎都去好市多買，最省的時候一 04/04 01:55
26F：→ ManagerW: 個月伙食費約$150美金 04/04 01:55
27F：→ abc818118yu: Phoenix的話應該是ASU 周邊開車15分鐘內有三四間亞洲 04/04 01:59
28F：→ abc818118yu: 超市規模都不算小 菜類都蠻便宜 可以週末三五好友Ube 04/04 01:59
29F：→ abc818118yu: r一起去 可以顧到健康 04/04 01:59
30F：推 ucompleteme: 可以自己煮呀，煮久了就很厲害 04/04 02:12
31F：推 phoenixrace: 我只喝soylent 04/04 02:31
32F：推 paselalps: Trader Joe's 就有冷凍熟水餃 04/04 03:16
33F：推 gundamdx: 學校餐廳很便宜吧 = = 一餐只要2.6 04/04 06:03
34F：推 hollowable: 早餐我都吃自己烤的地瓜，一次烤一堆冷凍起來，早上微 04/04 07:39
35F：→ hollowable: 波兩分鐘解決。至於午晚餐我推薦你去找找越南餐廳賣 04/04 07:39
36F：→ hollowable: 的Vietnamese sandwich (banh mi), 一條三塊多，便宜 04/04 07:39
37F：→ hollowable: 又大碗。 04/04 07:39
38F：推 henry5405: 樓上學校餐廳才2.6!!! 好便宜 04/04 07:56
39F：推 sleeeve: 2.6XD 哪間學校阿 04/04 08:48
40F：推 JustOCD: 看到金拱門笑爛 04/04 09:09
41F：推 MIKEmike07: 我們學校都要8塊以上lol 04/04 09:48
42F：推 bluebluelan: 窮學生進什麼缺德舅... 04/04 09:55
43F：→ james32177: 小弟住tucson 鳳凰城根本天堂..我自己有個空姐鍋，常 04/04 10:34
44F：→ james32177: 在學校拿來煮咖啡煮乾拌麵配青菜 04/04 10:34
45F：推 Ouranos: 也想借標題問練重訊增肌降脂的菜單~~~ 04/04 10:38
46F：推 sosa20201: 美國雞肉很便宜 豬肉也不貴 不建議一直吃乾糧或速食 04/04 10:50
47F：→ sosa20201: 長期下來容易營養不均衡 在外留學身體顧好才是最重要的 04/04 10:51
48F：→ sosa20201: 最近學長老婆掛急診留觀一天 沒住病房 帳單就一萬多美 04/04 10:52
50F：→ winiel559: 找這種健身頻道來看吧，都一次煮一週+很均衡+很簡單 04/04 11:04
51F：推 Koonghuoy: 看看學校有沒有meal plan或者多去教會之類的蹭飯吧 加 04/04 13:00
52F：→ Koonghuoy: 油！ 04/04 13:00
53F：→ nanalia: 家庭主婦告訴你 多注意週日報紙coupon 超市app coupon 04/04 13:48
54F：→ nanalia: 還有超市有一天會出清肉品 我們這邊是週五 大概下午2-3 04/04 13:48
55F：→ nanalia: 點去 04/04 13:48
56F：→ nanalia: 有ㄧ元五包的泡麵 我覺得那是目前看到最便宜多食物 04/04 13:51
57F：→ nanalia: 當地小報紙coupon比較多 04/04 14:00
58F：推 yayagogo109: Coupon超好用 04/04 22:18
59F：→ dunchee: 冷凍蔬菜的營養價值不輸非冷凍蔬菜，可以考慮，特別是特 04/04 23:02
60F：→ dunchee: 價優惠的時候。買個兩三樣，交換吃。 04/04 23:02
61F：→ dunchee: store brand(超市/賣場自己生產的產品)的價格通常比有牌 04/04 23:07
62F：→ dunchee: 子的便宜。比如買大罐的 Quick Oats(只有麥片) Walmart 04/04 23:08
66F：→ dunchee: 加些湯水醬油調味料當牛肉麵吃 04/04 23:12
67F：→ dunchee: 完全沒有頭緒的話就先逛，不要買，全部商品和價格看個一 04/04 23:16
68F：→ dunchee: 遍。至少先有個底子。超市門口有特價廣告，拿回家看個一 04/04 23:16
69F：推 NormalX: 不是很健康但還算能吃的就是便宜的義大利麵一包1$+紅醬罐 04/05 03:25