作者kouka (慢慢來)
看板study
標題[問題] 如何培養早起唸書的習慣
時間Mon Feb 19 00:09:22 2024
因為有吃身心科的藥，
所以多少會比常人多睡兩三小時才起床，
起床不知是藥效還沒退，還是睡太多，
都暈暈沈沈的。
跟醫生討論過，慢慢減藥也快不了。
現在都睡到10點多，實在對不起自己的良心，
想問大家都如何用意志力起床呢？
我相信沒有人不喜歡睡懶覺，
但大家是採取什麼方法呢？
請各位多多指教，
想儘快調回正常作息，
且有精神唸書，
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.81.98 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/study/M.1708272564.A.B17.html
1F：推 maronster: 我覺得沒必要給自己這麼大的壓力 你就等你狀況好的時 02/20 09:51
2F：→ maronster: 候再來讀 畢竟每個人的身體體質不太一樣 02/20 09:51
3F：推 YOEYOE: 藥物的影響蠻大的，此時無法用意志力克服，倒不如早點睡 02/21 11:39
4F：→ YOEYOE: 睡飽了就早起了，順勢而為 02/21 11:39
5F：推 vogue08: 在短時間內高效唸書，也許是另一個努力的方向 02/22 17:49
6F：推 edea6: 多運動試試看 03/08 08:53
7F：→ rkbey: 更早睡啊 孩子 重點是睡眠足夠 不是早起 類比你讀書 重點是 03/10 07:24
8F：→ rkbey: 讀懂 不是看書時數啊 03/10 07:24
9F：→ rkbey: 你有吃藥的話 不要硬幹生理需求 會輸得 03/10 07:25
10F：推 hunterkyoko: 身心健康比唸書來的重要，沒辦法早起也沒關係，找尋 03/17 16:15
11F：→ hunterkyoko: 高效率的讀書方法也可以彌補少唸書的時間。適當休息 03/17 16:15
12F：→ hunterkyoko: 可以提供專注力 03/17 16:15
13F：推 ssmm7772002: 我跟你有一樣的症狀（淚），我也在吃身心科的藥，鬧 04/13 15:31
14F：→ ssmm7772002: 鐘我設9點30，鬧鐘響了醒來還是很累，想說再躺一下， 04/13 15:31
15F：→ ssmm7772002: 起來就大概11點了，甚至快12點了… 04/13 15:31
16F：推 ssmm7772002: 順便問一下，請問原PO都大概幾點睡覺呢？我睡眠時間 04/13 15:34
17F：→ ssmm7772002: 大概都要超過8小時才起得來！我曾經硬起床，跑去洗頭 04/13 15:34
18F：→ ssmm7772002: 洗澡，可是還是整個很疲勞，沒辦法唸書的狀態！ 04/13 15:34
19F：推 Dreamkids: 有試過吃B群嗎？ 04/14 12:41
20F：→ Dreamkids: 我之前嗜睡也很嚴重，一直調藥到現在 04/14 12:41
21F：→ Dreamkids: 慢慢來，會好轉的 04/14 12:42