作者mack860120 (大腰果™)
看板study
標題[問題] 上課跟讀書容易睡著
時間Wed Nov 22 20:57:46 2017
我想請問有什麼方法能防止上課或讀書時容易睡著的問題？
我上課的時候會常常聽著聽著就睡著了
而且我都是很不想睡
可是當我醒來時才發現原來我睡著了
然後旁邊同學都會說我頭晃來晃去很恐怖qq
這點在讀書的時候也一樣
我試過早睡、喝咖啡等等的方法都沒用
也試過先趴下來睡然後醒來在聽課
可是不用多久我又會睡著
這問題從我國中就有了 現在大三了還是有
真的很懷疑我是不是有病
不知道版上的人有沒有些方法跟建議
謝謝大家了
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1F：推 wbar: 如果不是心態問題，建議先去看醫生看看是否身體有狀況吧 11/22 21:19
2F：→ butterdog: 可能三餐不均衡吧，沒吃飽容易累 11/22 23:57
3F：推 jasmineapple: 你是不是晚睡 11/23 00:11
4F：推 NEWSTAY: 有沒有打呼？可能睡眠呼吸中止 11/23 05:00
5F：推 victorly: 體重幾公斤? 11/23 09:41
6F：→ mack860120: 我大概都12點左右睡 然後飲食好像真的滿不均衡的 體 11/23 12:44
7F：→ mack860120: 重73KG 11/23 12:44
8F：推 Nasta: 看醫師吧 先去家醫科檢查 11/24 18:21
9F：推 quinyxw: 短期可以先請同學叫你起床 還是要去看一下醫生 11/24 18:24
10F：→ butterfly46: 跟你差不多的狀況，但目前我有在吃藥控制，建議你去 11/26 00:10
11F：→ butterfly46: 看一下醫生 11/26 00:10
12F：推 BoatLord: 沒有自覺的話看看醫生吧 11/27 11:07
13F：→ mack860120: 謝謝大家的建議 我看我找天去看醫生好了 11/27 15:51
14F：推 waterblue85: 去掛號大醫院的神經內科 詳述症狀也許能排睡眠檢查 11/30 17:01
15F：→ jass1988: 起床時間不對or 老師授課不合 12/06 23:43
16F：推 acbwanatha: 中醫也可以試試看 12/07 09:25
17F：→ acbwanatha: 什麼叫沒吃飽容易累啊。別亂建議好嗎？吃得過飽才會累 12/07 09:25
18F：推 leleMDF: 我也是..... 12/07 18:06
19F：推 zengda: 保持運動習慣、看醫生、飲食均衡，每種營養的東西要攝取足 12/17 13:49
20F：→ zengda: 夠，不要偏食或只吃澱粉。我也會這樣！我是血壓過低！ 12/17 13:49
21F：→ zengda: 睡眠要充足，但也不要睡過頭！吃飯也不要吃太飽，七分即可 12/17 13:50
22F：→ zengda: 。 12/17 13:50
23F：推 Kurtb98526: 血糖的問題！，不要吃太飽讀書 04/17 22:47
24F：→ harry76: 把薄荷精油擦在耳朵裡面 還有人中看看？ 04/26 16:49
25F：推 rokanto: 我曾經吃b群都沒用，後來是看中醫然後喝人蔘才改善～ 05/17 01:47