寫筆記只要用這 4 個顏色！「紅綠黃藍」可以讓內容深記在腦海 裡 》記憶的竅門在於善用色彩活化右腦 人類的大腦分為「右腦」與「左腦」。使用記憶的竅門，在於有 效的運用右腦。 右腦與左腦有什麼不同呢？ 左腦：掌管語言、邏輯思考，容量小。 右腦：掌管畫面、影像，容量大。 由於右腦掌管影像畫面，所以對「色彩」產生反應。也就是說， 懂得利用「色彩」的人，就能善用右腦。 》使用藍色墨水，提升記憶力 「讀書的時候，你都習慣用什麼顏色的墨水寫字？」結果大多數 人都回答「用黑色墨水」。 就是這樣不得要領，難怪書背不起來！右腦對色彩產生反應，而 你偏偏用了最沒有色彩的黑色墨水，所以讀書效率低迷不振。 從結論上來說，使用「藍色墨水 」是強化記憶的正確解答。 藍 色是「連結色」。 YAHOO! 奇摩首頁的連結畫面就是藍色。相反地，斷絕連結的時候 就常常用黑色。也就是說，現代人已經在不自覺間形成「互相連結的 顏色＝藍色」的認知。將這樣的認知應用於學習，就是： 必須和記憶連結的內容，用藍色書寫。 無關緊要的內容，用黑色書寫。 養成以上用色習慣，將可以有效增強記憶力。 例如，讀書的時候養成基本上用藍色墨水書寫的習慣。你也會發 現，老師在講台上寫板書時，用的也是藍色墨水的白板筆。那麼，什 麼時候使用黑色墨水呢？像是「今天晚餐要微波熱過以後再吃喔！」 這類，看過就可以忘掉的事，不妨使用黑色墨水來寫。 平日瀏覽網路時，大腦已經建立「藍色連結重點」的認知，所以 「需要背記的內容或是讀書重點，使用藍色墨水書寫」；相反地，「 無關緊要的事則用黑色墨水交待即可」，這就是善用右腦的讀書法。 不但如此，五彩繽紛的顏色還能增添讀書的樂趣。比起黑色墨水， 用藍色墨水書寫更叫人好心情，這是真的！ 「養成使用藍色墨水書寫的習慣」，是右腦記憶法的第一步。隨 身常備三支藍色墨水筆就對了。請記得，光只是這麼做，記憶力就可 以增強 1．1 倍 。 不費吹灰之力就能坐收成效，不做豈不是虧大了。從現在起就養 成用藍色墨水書寫的習慣吧！ 》配合記憶四階段，以色彩強化印象 「我知道了！原來右腦對色彩產生反應，那我就用二十四色和它 拚了！」你是這麼盤算的嗎？只是你知道嗎？一口氣使用太多顏色， 反而要花腦筋想：「接下來要選什麼顏色好？」結果耽誤了效率。 使用色彩加強讀書效率，僅以「四色」為限。這四種顏色分別是 紅色 、 綠色 、 黃色 、 藍色 。 螢光筆要買這四種顏色，便利貼也準備這四種顏色，配套工具準 備齊全以後，就可以展開高效率讀書計畫了。背記時，「配合記憶四 階段，區分使用墨水顏色」，又可以將記憶力提升到最大效率。 區分階段使用顏色，效率高 所謂「記憶的四階段」，分別是： 一眼就明白。 三秒後才反應過來，記憶不可靠。 有印象，但不知所以。 見所未見、聞所未聞。 配合四階段的學習，分別以四種顏色加以標記。 紅色 ▼▼▼ 一眼就明白。 綠色 ▼▼▼ 三秒後才反應過來，記憶不可靠。 黃色 ▼▼▼ 有印象，但不知所以。 藍色 ▼▼▼ 見所未見、聞所未聞。 分階段使用顏色可以將記憶發揮到極致，達到效率化。 》按照「藍→黃→綠→紅」的順序記憶 記憶的順序很重要，依序先從 藍色 開始，再將它轉變成 黃色 。 也就是優先熟悉「見所未見、聞所未聞」的內容，直到變成「看過、 有印象」的階段。 大家都聽過「孫中山」、「拿破崙」吧！因為不陌生，所以關於 他們的相關事蹟就容易植入記憶中。可是說到「奧古斯都大帝屋大維」 、「通古斯人種的夫餘族」，你還是這麼熟悉嗎？對見所未見、聞所 未聞的對象，他們發生了哪些事，你就是想記也記不住。 所以必須先把「藍色 的內容」進階變成「黃色 的內容」。也就 是從最初的完全陌生，到留下印象，像是「奧古斯都屋大維大帝這名 字好像經常聽到，他究竟是誰呢？」「夫餘族屬於通古斯人種這件事， 似乎有點耳熟呢！」 接下來，就是頻頻製造接觸機會，好讓「黃色 的內容」再進階變 成「綠色的內容」。亦即，把「有印象但不知所以的內容」，變成「 三秒鐘就可以反應過來的事」。「是誰在阿克提姆海戰當中打敗安東 尼和克麗奧佩脫拉的聯合軍隊呢？唔，我記得應該就是奧古斯都大帝 屋大維。」「夫餘族屬於哪一人種呢？讓我想想，應該是通古斯人沒 錯。」 最後，就是從「綠色 的內容」進階到「紅色 的內容」。歷經記 憶的四個階段，從一開始「朦朧的印象」變成「想都不必想的即時反 應」，過程中都有賴一再的反覆複習，將短期記憶深化為長期記憶。 書讀不好，往往是因為讀書的觀念不對。不對的原因在於，十之 八九都錯以為「讀書就是把不會的讀會」。「什麼？讀書不就是把不 會的讀會嗎？ 哪裡錯了呢？」你或許很納悶。 的確，「把不會的讀會」是讀書學習的目的。不過，這樣只是停 留在 藍色→ 黃色 ， 黃色 → 綠色 的階段而已。讀會了以後還要一 而再地複習，直到能夠想都不想就直覺反應，才是百分百的記住。 能在益智節目的搶答中脫穎而出的最後優勝者，都是一聽到問題 就同步說出答案的人。至於那些聽完題目以後還要「欸欸、啊啊」沉 吟半晌的人，很快就被淘汰出局。 所謂記憶，必須經過以下三步驟： 藍色 → 黃色 （把「前所未聞」的內容，變成「有印象」的 事） 黃色 → 綠色 （把「看過、有印象」的內容，變成「三秒鐘 反應過來」的事） 綠色 → 紅色 （把「三秒鐘反應過來」的內容，變成「一眼 就明白」的事） 完成以上三步驟以後，才是真正記住了。 多數人以為「把不會的讀會」就是讀書，所以記憶的動作只完成 了三分之二，才會因此功敗垂成。功虧一簣的關鍵，就是少了 綠色 → 紅色 的步驟， 除非能做到反覆背誦直至可以毫不遲疑的即時反應 為止，否則不算是真正把內容深刻植入長期記憶中。 只要養成「將記憶四階段分成四色分別標記」的習慣，自然就會 成為記憶高手。 --

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