作者steven141412 (stevenhan)
看板study
標題[問題] 選擇早起讀書的生活作息
時間Mon Mar 13 06:45:21 2017
小弟最近想要開始認真讀書
之前有熬夜唸過但認為效果真的太差
有想過早起唸但真的起不來
我平常大概11～12點睡
如果我想早起唸的話
是否晚上的作息要有所改變
大概要幾點起床比較好呢？
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1F：推 victorly: 我是五點 03/13 07:55
2F：→ victorly: 多運動比較起的來 03/13 07:56
3F：推 marsonele: ９點睡４點起床 03/13 08:01
4F：推 lovealgebra: 10點睡，六點醒，早上出門晃晃 03/13 08:35
5F：→ steven141412: 4樓我是高職生六點就要準備出門了，六點有點太晚 03/13 09:09
6F：推 lovealgebra: 9點睡5點醒？我高中是這樣過，一定睡滿8hours 03/13 13:41
7F：→ lovehan: 比照國軍Online 2200床上躺平 0500起床 03/13 13:47
8F：→ lovehan: 別熬夜了 03/13 13:51
9F：推 victorly: 對了根據實驗一天睡七小時最長壽 03/13 14:04
10F：→ victorly: 包含午睡 03/13 14:05
11F：推 qaz123123: 我快1點睡7點起床 03/15 10:19
12F：→ qaz123123: 是因為我一直告訴自己我有重要的事要完成，所以強迫自 03/15 10:19
13F：→ qaz123123: 己起床 03/15 10:19
14F：→ qaz123123: 平常唸書沒課的話可以唸到7小時以上 03/15 10:19
15F：推 leannerain: 10：30睡5點30起床 六點到校 03/15 15:40
16F：推 Q311: 我都三點睡到11點，完全不知道該怎麼辦。因為早上的集中力 03/18 09:11
17F：→ Q311: 不高，下午又昏昏欲睡，超慘 03/18 09:11
18F：推 mosquito574: 以前都超過10點才睡，但都六點起床，精神很差。同事 06/29 12:45
19F：→ mosquito574: 建議早一個鐘頭睡，果然有差！精神好超多。 06/29 12:45