人活著是為了什麼？ 有位值得尊敬的巨星兼歌手是這麼說的，「人活著就是為了吃飯。」 吃，是人類的本能，也是為了讓生命持續下去。 然後就會不斷的學習。 每個人學習的快慢都有不同，撇除先天資質不談的話，只要活著， 就會不斷的學習、成長。 那麼，要怎麼活得好、學得好？ 就如同練武功講求腰馬合一，要身強體健、神靈清明就要懂陰陽。 天地分陰陽，萬物也分陰陽，陰與陽，兩者互相對立而統一之。 陰是組織，陽是功能；眼睛是陰（器官），視力是陽（功能）。 沒有眼睛，就看不到東西；有眼睛，但是失去視力，也一樣看不到東西， 所以陰比陽更重要。 至於沒有身體卻能憑空移動東西，或是沒有腳卻仍然可以走路的， 大概要等農曆七月才會出現了。 以唸書而言，陰就是身體健康，陽就是學習的能力。 身體健康，一言以蔽之就是身體沒有病痛，相當的肉體強度，以及精神穩定度； 學習的能力就廣泛的多，但是對我而言用一個字來表示，就是「效率」。 如何選取正確的食物，累積吃的經驗，懂得選擇身體所需的營養， 去觀察、去理解身體吃了什麼東西會有什麼反應，然後學到趨吉避凶。 親身去不同的唸書場所坐著念唸書，比較出各地點的優劣，找出哪些地方比較適合自己； 研究讀書方式，聽取別人的經驗，然後嘗試和比較，找出最適合自己的方式。 花的時間越短越好，效果越大越好，這就是效率。 觀察的越仔細，需要思考的時間就越短；投入的心志越專注，效果就越好。 觀察的不仔細，投入的不夠專心，就容易被身邊的表象牽著鼻子走， 被許許多多的雜訊干擾了自己真正應該要做的事情。 我們活在資訊爆炸的時代，太多唾手可得的資訊，太多長輩同儕給的建議， 但是對與錯、黃金或是垃圾，往往沒有好好的去思考、瞭解， 就只是傻傻的接受，然後不自覺的被牽著鼻子走。 希望有緣看到這一篇的你，除了能培養出分辨是非的能力， 更有踏出最辛苦的那一步的勇氣。 有別於陽，陰是想念好書，同樣需要注意的地方。 身體和心理是會互相影響的，一個不健康的身體， 在唸書過程中會需要更強大的精神力做支撐，只要身體沒有病痛， 精神自然能集中不分心，睡眠也能得到充分的休息。 在現代生活中，人體受到衝擊最大的就是肝了。 有句話說「整個世界，都是人類的化工廠。」， 不管吃的喝的甚至呼吸都會增加肝的工作量，一旦吃錯了東西，就會增加肝的負擔， 熬夜晚睡也會造成輕微的肝發炎。 腦為腎之海，腎氣虛、腎水不足的人容易分心、整天心神不寧， 男生又會看Ａ片自我發洩，腦袋容易更搞不清楚狀況； 女生則是會有婦科疾病，生理期一來就很容易抓狂，或者是痛到在床上打滾。 有鑑於睡眠問題是肝腎引起的，腦袋清醒繫於腎的狀況， 因此肝和腎可說是考生首要保養的器官。 食物方面，酒、辣、咖啡、油炸、燒烤都要避免，這些都是傷肝的食物，對腎也不好。 我自己做實驗是分成早餐麥當勞和饅頭豆漿的組合，雖然麥當勞吃起來很爽， 但是早上讀四個小時的書，中午一定要睡覺， 相對的饅頭豆漿沒有造成身體很大的負擔，中午不會很想睡還可以繼續念下去。 我的生活規律，所以實驗結果應該是沒有太多變數和誤差在裡面。 食物的屬性在網路上都可以查的到，體質躁熱的人可以多吃涼的食物， 體質偏寒的人可以多吃溫補的食物，但是吃的太寒會傷腎， 吃的太熱會傷大腸造成便秘，過與不及都不好。 只要體質調整成中庸，那麼夏天考試沒冷氣也不會頻頻擦汗， 冬天地特也不會把自己穿成愛斯雞磨人，早上定時身體就會起床也不用擔心睡過頭， 睡眠充足考試精神也能集中。 我曾經遇過因為我唸書起身椅子會發出聲音， 半小時內累計三次桌上就多一張紙條請我安靜唸書不要發出聲音的； 也碰過窗戶全開吊扇最大還自己帶一台電扇來吹的； 還有桌上擺了一杯麥當勞咖啡還有一瓶貝那送，睡了爬起來沒多久又倒下去繼續睡的，其 他族繁不及備載，但是終歸是飲食和生活習慣出了問題，導致於體質偏離了中庸。 五臟六腑各有其主管的情緒，肝主怒，所以愛喝酒傷肝的人，脾氣都很差； 前面提到會被環境一些小聲音、小變動影響到的，是因為腎主恐，稍微有點風吹草動， 就會引起他的不安，有如驚弓之鳥； 至於最後一項喝再多興奮劑也撐不住的，就是元氣虛了 （電池電力容量很小，用沒多久就沒電）。 至於哪一種情緒表現的特別明顯、極端，就可以知道一個人的身體出了什麼狀況， 厲害中醫的望診，光是看一個人的神色、情緒、肢體， 就可以把病情抓個七八成了，原因便是如此。 肝、心、脾、肺、腎都很重要，但是除了某些特殊的病症之外， 以肝和腎對唸書考試的影響最大，因此在這邊只論肝與腎。 肝火旺晚上睡不好，口渴水喝多又一直要跑廁所，白天精神委靡； 腎不好容易分心被周遭環境干擾，記性變差，這是唸書時最常看到的狀況， 也是多數人的煩惱。 三葷七素可以減少肝代謝脂肪和膽固醇的負擔，讓自己元辰光彩，氣色飽足； 少油炸燒烤清涼退肝火讓你早睡早起，精神飽足； 正確的飲食和養生讓你五體安康；生活規律安定， 腎水腎氣足讓你頭腦清楚，記憶分明清晰讓你智慧增長； 唯有健康才是人生的根本與學習的本錢。 求人不如求己，尤其身體對自己的回饋是最誠實的， 你惡搞他，他會一分不差的還你； 你好好的照顧身體，他也會一點一滴的改變讓你可以感覺得到自己正在朝好的方向前進。 唸書是一場長期的抗戰，尤其不知道自己的終點在何處， 那就更要培養自己能夠長期抗戰的本錢。 個人在考試期間會少吃肉，約為三葷七素，考試前一個月開始吃素到考完為止， 目前研究也指出，吃肉比起吃素會讓人變得比較躁動不安、衝動、有攻擊性； 以中醫來說，則是因為肝負擔變重了，肝在五志中屬怒， 所以肝不好的人就會容易發怒生氣，至於跟神明發願要吃素的， 這也是加強考試願力的方法。 考試的科目很多，比的不是誰念的多，而是比賽誰忘的少。 大家用的書單都差不多，我的書單是已經考上的同學給的， 和版上的書單相比差異也很少，可以說考生之間持有的道具是一樣的， 勝負的差異就在於熟練度(練習的程度)，還有反應的快慢(臨機應變的速度)。 把自己的身體狀態調到最好，剩下的就交給上天了， 如同刺槍術最愛喊「氣、刀、體一致」， 那麼考試中的自己就是要「精、氣、神一致」， 在有限的時間和材料中，找出題目的答案解決辦法， 當環境冷熱不影響你的身體，可謂地利； 周遭考生動作不會影響你的心情，可謂人和； 那缺少的天時是考選部訂定的日子，就拜託文昌君當天關照一下了:) Ps.調整體質可以找有口碑的中醫，弄清楚自己食物的忌跟宜， 什麼可以多吃，什麼要吃，什麼能免則免。 有健康的身體，才能在考試時以最佳狀態應戰，保持腦袋清醒。 希望大家都能把握到自己的天時地利人和，金榜題名。 -- 我達達的馬蹄是美麗的錯誤,我不是歸人,我是馬...... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.75.22 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/study/M.1450960036.A.613.html 謝謝你的意見,我會把求神問卜另外分開來開寫一篇, 標題也會註明一下,版友可以依照需求閱讀. 員林人!(握) ※ 編輯: watersheep (117.56.51.20), 12/25/2015 09:42:30