十五分鐘學習 + 五分鐘複習 人類的集中力，頂多只能維持十五分鐘而已。 而電視節目之所以每十五分鐘就進廣告， 也可以說是要把觀眾綁在電視機前面的一種邪門方法。 而且更有趣的是，頂尖運動員們所採用的場地訓練法，裡面也隱藏了一些方法論點， 値得我們在學習領域上積極地去模仿呢！ 將重點整理如下： 只要集中十五分鐘 → 放入五分鐘間隔 不過這五分鐘並不是休息的五分鐘，而是用來「回憶」的五分鐘。 也就是說把「十五分鐘學習 + 五分鐘複習檢查」當作一個模組的意思。 在蓋平房或大樓的時候，就是把一堆叫做模組的小東西慢慢組合起來， 最後完成一棟建築物。學習跟建築一樣，模組是最基本的元件。 於是有人就把分段(interval)和模組(module)組合在一起， 叫做「分段模組(inter-module)學習法」。 「好好讀書兩小時」如果有人對你這麼說，通常都是覺得，不會吧！ 不可能讀的下去啦！但是如果只集中二十分鐘來學習的話， 是不是就覺得應該可以做到了呢？ 如果切割成只學習十五分鐘，那麼對學習會感到格外輕鬆的。 而且再加上五分鐘的「回想複習檢查」時間， 就可以長久穩固地保存所學到的知識了。 運用二十分鐘分段模組學習法訂定讀書計畫 如果是學生，可以每一科用一個模組來讀讀看。 如果進入狀況的話，就在追加一個模組。 不要賭氣說：馬上來讀兩個小時吧！ 還是回頭來發現自己讀了六個模組，感覺會比較好。 至於社會人士，可以訂定一天的學習計畫， 大概分配成英語會話一個模組，證照考試準備一個模組，日記或部落格一個模組等等。 比起散漫呆滯地讀上兩小時，還不如全力集中學習十五分鐘， 然後接著用五分鐘回顧剛剛讀過的東西。也就是回想剛剛看過什麼的意思。 這時你一定會嚇一跳，因為才讀過的東西卻有不少已經不記得了。 「咦？怪了，怎麼想不起來呢……」 但是其實這樣沒關係。因為想不起剛做過、剛看過的東西，一定會讓你很在意， 然後回頭翻開筆記本看看的。 「啊～對了，就是這個啦！」 當你這麼想，記憶就會深植腦中了。這也就是所謂的「Ah體驗」了。 每天讀了好幾個小時，卻沒有明顯成效的人，就是少了這五分鐘的複習檢查時間。 ※利用零碎的時間，試試二十分鐘分段模組學習。 本文摘自《快學：一日5分鐘，創造學習奇蹟》 -- 心情、雜事、好文 http://www.im.tv/blog/peterjames --

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