作者littledrop (修行中的小水滴)
看板study
標題Re: [問題] 讀書讀久頸部背部會痛
時間Wed Oct 15 02:11:18 2008
我看書也總是將眼鏡拿掉...因為書桌太低 每次看書總得低頭
現在用簡易看書架輔助(兩三百塊那種)
感覺好多了 至少不需要頭彎下去看書 大大減低酸痛
但因為是簡易看書架 因此得墊幾本書才能讓眼睛平視or微下視書本
而且在畫重點時會有點不便....因此在考慮是否要買進階級的看書架
過去讀書沒那麼注意姿勢造成的影響
現在讀書會比較考量用較對身體影響不大的方式進行
不過現在比較苦惱是讀久了 會有下背痛
正在找是否是姿勢不良還是需要輔助背部支撐的工具
※ 引述《jessica7 (加油吧~)》之銘言：
: 最近開始養成每天看點書的習慣
: 平均一天約４～５小時
: 可是怎麼隔天醒來都覺得頸部.背部會痛
: 難道是我的姿勢不對?
: 我習慣看書拿掉眼鏡(近視約400度左右)
: 所以頭會比較靠近書本
: 家裡的椅子是木頭的
: 坐的時候沒靠椅背
: 不知道是我姿勢的問題造成的嗎?
: 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.121.80
※ 編輯: littledrop 來自: 218.161.121.80 (10/15 02:13)
1F：推 stonehomelaa:印象中坐著的時候脊椎受到的壓力是站著的四倍 10/15 19:18
2F：→ stonehomelaa:所以有下背痛的問題 多起來走走才對 別硬撐 10/15 19:19
3F：推 saram:買一個單座沙發椅, 一個紙箱翹腳用, 還有一個立燈(讀書用的) 10/16 20:00
4F：→ saram:這樣你便可以痛快的讀書了. 但不適合寫字. 10/16 20:00
5F：→ schmitt:好享受的讀書姿勢阿 10/16 21:47