※ 引述《clouddeep (fix point)》之銘言： 念書時間長短問題 是我一直在思索的問題 因為大家常說念書時間長 不一定考得好 念書時間短 不一定就不好 大家都知道這跟吸收效率有關 一整天一本書，走馬看花念個一百小時都沒用= = 所以最好的就是：”讀書效率高 念書時間又夠長” 就像原PO說的：”早上”中午”晚上”各三小時 而總共九小時若能維持著高度效率 就是目前小弟所追求的目標 而困難的程度可想而知 打個比方說 如果"早上"跟"下午"都可以幸運的維持總共六小時的高效率閱讀 那晚上通常我會選擇休息狂歡之類 總有一些奇怪的理由糾纏　而無法達到目標 不知道板上有沒有跟我一樣的狀況 而這時一定會有人說這六小時其實就夠了之類的話 但是人嘛～就是犯賤　 看到身邊朋友，怎麼能念那麼久　就會想試試看自己的能耐 我分析了自己能夠維持高效率通常是在 (1)精神狀況好的時候 (2)念的科目是自己在行的科目 (3)與同儕之間的競爭 (4)題目作得很順 而癥結點往往在於”如何撐過瓶頸階段” 也就是上面說的反面 (1)精神狀況極差的時候 (2)念的科目是自己很不在行的科目 (3)與同儕之間的競爭　而抗壓性不足 (4)題目作得很不順　想不出來　或是多做多錯 這個時候就需要像之前激勵人心箴言："你這廢物" 也許會奏效^^ 而原ＰＯ說的：多動手，抄抄寫寫，別讓腦袋停止思索，也是一個好方法 不知道板上有跟我類似的狀況？？或是有更多想法？？ 畢竟如果真的能夠達到”讀書效率高 讀書時間又夠長” 實在是一大樂事 勉勵板上一起努力的各位～ : 之前看了很多人討論看書時間，真讓我汗顏啊.... : 雖然大學時代曾經可以不吃飯一口氣看10幾個小時，但那輝煌的時代也被自己敗壞掉了， : 現在跟很多人一樣，可能都沒辦法能夠看很長的時間，在此提供大家一些方法。 : 首先，坐不久的問題。 : 這可能是你本身脊椎或骨盆有歪斜，導致你坐久之後背會不舒服， : 如果有這問題的話可以去看中醫調回來，末學之前有一段時間就是如此， : 但要找可靠的中醫。 : 再來是專心的問題， : 其實我認為一般狀況下，通常一口氣能專心的時間通常都很短， : 一開始可能只有不到30分鐘，因此我建議最好把讀書時間切開， : 比如說你只能專心30分鐘，那你就再多看個30分鐘到一小時， : 但是因為在這多出的時間裡面你的效率會遞減，你可以當這是鍛鍊你的腦袋。 : 我目前自己在復健自己的讀書時間， : 從平均大約一口氣專心一小時到目前一口氣大約是兩小時， : 我是把時間分成早上中午晚上各三小時，不過我目前晚上還在打混...慚愧， : 一次三小時，也就是你一天可以練習拉長時間三次， : 基本上一個月可以增加一個小時。 : 再來就是用腦袋了，很多人讀書，就跟前面有人講的一樣， : 很多人只是在「看」，其實是要用腦袋去想的，腦袋有活動，才會清醒， : 像有些人看書的時候看不懂就停下來，但這樣的話腦袋刺激變少就會昏昏欲睡， : 反而要維持一定的速度看書你的吸收力才能保持住。 : 拉長讀書時間，就是讓全部的東西都要配合你， : 因此上面講了一些方法讓自己練習真正的專心，讓你真正的在讀書， : 李仲軒老先生說：走路的時間要比練拳多。 : 讀書也是一樣的，眼睛盯著課本上文字的時間不該比你動腦筋去想還要來的多。 : 不懂的東西可以多寫，手抄抄抄，慢慢就會了解到一些東西， : 就像練拳一樣，你只是模仿著，但不斷重複模仿自己又反覆思量，就會懂得更多的東西， : 不懂就抄就寫，重複一段時間後慢慢就會領悟，正所謂滴水穿石。 : 讀書讀久了，專注力會降低，會胡思亂想， : 我認為這是你的腦雖然在動，但你的腦電流卻亂跑，觸發其他部位的記憶就會胡思亂想， : 因此在這個時候休息，中斷掉，然後再繼續讀書，會比你一口氣拼命讀要來的好。 : 當然，還有一個比較特殊的要訣，各位可以參考看看： : 當你感到很痛苦的時候，你可以放掉這個意識， : 以一種爛命一條送你沒差的心態去面對情緒，痛苦可能會漸漸淡掉， : 當然這可能是腦內啡分泌的結果..... : 以上有關腦部運作的問題有些是我的猜想，有些是書上看來的， : 有任何心得的話可以交換一下。 --

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