※ 引述《coffen (心想事成)》之銘言： : ※ 引述《KOFPT (附中.浴火鳳凰￾N )》之銘言： : : 大家好 : : 我有一個問題困擾我許久 : : 是我身體上的問題 不過我覺得嚴重影響到我的讀書了 : : 想請大家幫忙看看我是怎麼回事 : : 是這樣的 : : 不管我前一天晚上有沒有充足的睡眠 : : 不管我有沒有吃早餐 不管我早餐吃的是不是很飽 : : 每天早上九點到十一點這段時間"我都會非常的想睡覺" : : 而且幾乎擋不住 喝咖啡沒用 喝蠻牛沒用 : : 感覺好像是血液循環到了這個時間就都集中到身體的某個地方去了 : 我很好奇身體的某個地方是哪裡耶？..... 舉個例..孕婦分娩前吃過多東西則因血液循環集中於胃部,而導致腦部血液循環較差 而可能影響生產.(尤其經麻醉後) 而他只是說感覺啦 = =" 分析你讀書想睡(約讀15分鐘後就開始想睡)的原因可能有: 1.嗜睡症 此症狀會影響你的讀書狀況及考試成績,但是這症狀還需其他條件才能成立 例如:睡眠環境, 熟睡眠的時間..等 若想知道原因及簡單測試自己是否有此症狀 請參考: http://www.iosh.gov.tw/netbook/91workshop/w910727/w910727_2.htm 2.運動量不足 我只能說運動真的很重要, 只是看你做不做得到 (每次運動持續時間需超過30分鐘/心跳每分鐘130下) 3.對讀書的主題沒什麼興趣 例如:你根本不想念某科(但是不唸又怕被當), 那你很容易 就會覺得疲倦, 你可以嘗試改變讀書方法及讀書態度, 提醒自己若多 唸一點可能就會多認識某科而發現興趣, 讀書方法因人而異且書籍多在此就不多做說明 4.讀書方式錯誤或環境不佳 例如躺著唸書或是坐在高級沙發座椅唸書... 環境方面, 空氣不流通或是在柔和的燭光燈下邊喝咖啡邊唸書(過度舒適)也會影響. 5.心中有雜念 這是讀書態度的問題, 例如:腦中一直想教授大概會當幾個人, 性幻想, 自High... 等都會使讀書不專心而容易在讀書時想睡 總結: 讀書想睡的原因太多,無法一一舉例,但是個人覺得讀書方法.方式.態度.睡眠習慣 等影響最大... 最後我想說...喝蠻牛本來就沒什麼用 XD -- 你的讀書態度 決定了你人生的高度 --

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