※ 引述《mien (誠實正直小娘踢)》之銘言： : 在一片有關靜坐的討論串中 : 我覺得我問這問題很冒昧也很突兀 : 但我覺得最近有種很痛苦的感覺 : 我在五六年前曾經因為憂鬱症而看醫生吃藥 : 吃了大約兩三年 : 吃藥到底有沒有好 我不清楚 : 只知道心情沒有所謂高低起伏 是一片平平的 : 不會憂鬱 但我也快樂不起來 沒有動力 : 我家是宗教色彩很濃厚的家庭 : 我爸媽不認為我是真的憂鬱症 : 他們認為我是因為無形的因素 : 後來也在宗教的幫助之下 我慢慢沒再吃藥看醫生了 : 那他們就更加肯定我不是憂鬱症... : 今年大概農曆年過後吧 : 我常常會焦慮 心跳很快 而且會憂慮 : 以我家的條件和我本身來講 其實我算是衣食無憂 : 生活中沒什麼事情好讓我擔憂的 : 但最近開始覺得情緒方面越來越糟糕 : 我很容易緊張 然後怕東怕西 : 也許看個電視或是文章 我就會被影響到情緒緊繃 心跳很快 : 最近也會很容易想哭...晚上也睡不太好 因為緊張 : 我自己也覺得很莫名其妙 一點都不想這樣 : 理智上知道我自己沒什麼好憂慮的 但情緒上就是走不出來 : 我媽說因為我不夠靜 他要我去靜坐 要我抄經 : 他也會幫我改...但這些都只能讓我好過一下子 : 我還是常常會緊繃 心跳加快 而且沒有動力 : 我會覺得我煩惱很多 也覺得沒辦法規劃我的未來 : 像是有一片烏雲在我眼前 我看不清楚東西 : 但明明就沒有事情困擾我 就是莫名其妙會這樣 : 我媽說這是因為業障.......................... : 我有點想去看醫生 可是又討厭一直吃藥 : 重點是我害怕那種平淡的情緒 沒辦法快樂 : 而且我爸媽一廂情願認為我是因為業障的關係才這樣 : 但我也不知道宗教能如何幫我 : 到底業障有可能造成心理上的疾病嗎 : 或是我還是該去看醫生比較好 : 但我又該如何跟我爸媽說....他們一定會給我壓力... : 抱歉文章很長 也有可能很難閱讀 : 但還是感謝有看完的人 : 若有人能給我意見 也謝謝你的幫忙 那些藥本來就是那樣子了，讓人變得有點遲緩，腦袋空空的。 如果我是教靜坐的老師的話，我不會收你當學生，因為我怕事。（古 代更嚴，如果資質不是頂好的，根本也不收的。） 建議你可以在家人或朋友陪同下多多去有瀑布的風景區，就在瀑布前 起碼半個小時以上，讓鼻子「直接」吸一吸瀑布的負離子水氣（請記得帶 雨傘和更換的乾衣服，如果有需要的話。）這種對情緒改善的效果很好， 一般來說，能持續個兩到三天吧？ 如果有精神方面的問題，有一說是認為頭部的氣血不足，找懂推拿或 按摩的人幫你做做這方面增加頭部氣血循環的治療就可以了。（不然要靠 你靜坐，也不知道要坐到什麼時候，才會有成果。叫你靜坐又怕你出偏， 除非你有人一直在旁邊觀察你的變化。） --

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