借用 lurzifur 描述的幾項分享個人經驗， ※ 引述《luzifur (路西法大人)》之銘言： : 打坐初期一無所覺，沈悶非常，雜念紛飛，這段時期一定要堅持渡過。 : 到了一定的程度，在坐禪中會發生各種覺受與現象，有好也有不好，在這裡做個分享。 : 最常見的現象是八觸，所以就先聊八觸。 : 八觸是坐禪中常見的正常現象，即是：「動、癢、冷、熱、輕、重、澀、滑。」 : 1.【動】 劣者以為這與氣動無關。 初期內心放鬆後，初入手的人會不自主控制肌肉動作，加上在身體中， 心臟好比一顆強力幫浦，此時的身動往往是心臟推動血液而產生的動力與不自主 的控制肌肉動作有關。此時將注意力集中在放鬆肌肉可有效減緩晃動。 : 2.【癢】 也與氣無關。 此時注意力與集中力較為穩定，可以集中至末稍神經所致。 但此癢的感受比微風(暖風)吹過還要輕淡多。 : 3.【輕】 這是肌肉與神經覺受上的問題，這時才是鬆身的開始。 : 4.【重】 此時身體進入穩定平衡的狀態。 : 5.【冷】 算是清涼的感受，但體質不同的人可能在感受上會有差異。 以我的燥熱的體質，算是微涼感。 : 6.【熱】 暖暖的感覺，比皮膚溫度要高些。 有時會如柱狀貫穿前額至眉心，並有較細微的暖氣在雙手上與此柱上向左盤旋。 : 7.【澀】 無 : 8.【滑】 無 : 【見光】 純淨的白光，強烈卻不耀眼。 : 【消失】 的確赫然發現身體似乎消失。 應該是霎時拋開身體覺受的層次 學習禪坐十多年，不覺得自己有入定過。 只是有過幾次失去時間感的打坐經驗(入定?)與常發現一些新鮮與讓人好奇的意識現象。 以上提供參考 吉祥如意~ -- 嗡 om 降伏慢心 嘛 ma 降伏嫉妒心 呢 ni 降伏我執 悲 pad 降伏癡心 咩 mei 降伏貪心 吽 hon 降伏瞋心 --

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