作者embarrasser (小哲)
看板skinny
標題今天決定增重
時間Fri Jun 5 08:26:39 2020
https://i.imgur.com/18qfvFj.jpg
本身是180公分 體重60公斤
這輩子從來沒有胖超過62公斤過
看到版上很多人增重成功
決定擬訂計畫
1.早晚各一匙高蛋白（共60g）
2.一天改四餐、多吃白飯
3.每天臥推三組、飛鳥三組、二頭肌三組
明年今天我在po文看成果
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1F：推 ddddcord: 加油 加油 06/05 14:42
2F：→ makilaifan: 你照片看起來還OK呀！ 06/05 16:55
3F：推 sexyellOwO: 好！ 加油 06/16 10:50
4F：推 Edan: 一起加油 06/21 23:55
5F：推 wheatfu: 加油 加油！ 06/28 22:53
6F：→ wheatfu: 看起來還ok＋1不過練練身體也好，很健康！ 06/28 22:54
7F：推 wyiwyi: 突然發現這是2020第一篇文QQ 07/23 06:59
8F：推 Evonie: 我們太小眾了(? 08/01 11:52
9F：推 rb445220: 加油！一起增重 08/02 22:17
10F：推 pili0147: 加油 希望你增重成功 激勵大家 08/06 19:25
11F：推 METROZERO: 加油！ 我178/57 始終沒成長QQ 08/23 19:59
12F：→ O2ers: 瘦版人好少嗚嗚 09/13 11:07
13F：推 yoda2046: 182 65路過 11/08 18:38
14F：推 ghostkou: 一起加油~ 02/01 15:31
15F：→ sakyle: 一年到了 人呢 06/07 04:06
16F：→ LeoChen: 一年囉 06/21 20:22
17F：→ sakyle: 兩年半過去了 12/08 20:12
18F：推 leochen1011: 加油 02/21 06:06