作者cvc5501201 (虹)
看板skinny
標題[增重] 骨架小男增重？
時間Sun Jul 24 21:07:45 2016
小弟骨架小又沒肉
170/47
之前去健身一陣子
是有感覺比較有力和線條
但還是很瘦啊QQ
請問一下骨架小男該怎麼增重比較好呢？？
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1F：推 wangray1769: 只能靠狂吃了 我剛升高中時連續一年每天逼自己吃到想 07/25 08:14
2F：→ wangray1769: 吐 從165/40變167/90 07/25 08:14
3F：→ wangray1769: 先有肉量再用重訓來形塑身材 整體上看起來骨架就會 07/25 08:15
4F：→ wangray1769: 變大 07/25 08:15
5F：推 carmeloeat: 那也要看樓主青春期結束沒…青春期過了，不運動狂吃， 07/25 22:16
6F：→ carmeloeat: 應該只會長脂肪吧~~~ 07/25 22:16
7F：→ cvc5501201: 我22歲 07/26 22:31
8F：推 carmeloeat: 過青春期，只好搭配運動了。板上的文可以看一下 07/28 22:19
9F：推 jian801226: 天天阿華田 08/20 02:38
10F：推 startraveler: 171/43 路過 11/03 00:08