※自介格式 可以自己增減項目唷！沒有硬性規定 ※請注意標題格式為 "[自介] 您的ID" 之後可以自行加上其他字句 ^空一格 ex.[自介] Evonie 芭樂八八八~ ------------------以上說明確認瞭解後請刪除------------------- 1.ID：moo1203 性別： 男 2.暱稱： 沐 3.出生年月日： 1989 12 03 4.身高體重： 170 cm/ 54 kg 5.學校或職業： 學生 6.個性： 時而悠哉時而焦慮，希望可以每天快樂生活 7.對版的期許： 希望可以利用板上知識成功增重!!! 8.相簿： 無名同哀低 9.當瘦子最大的困擾： 因為骨架小，衣服難買ˊ^ˋ 10.想要增肥過嗎？成功與否？： 有，目前來說是失敗吧 11.我還想說： 目前大一要升大二 一上時有量過一次體脂那時可能是因為剛開學是應環境甚麼的 體脂肪正常(15.X%)但體重整個剩下50... 後來寒假時只量體重那時是58 有點一則以喜一則以憂 喜是終於增重成功了；憂是因為那一陣子運動量很少 想說該不會徒增了8公斤的脂肪吧(又大過年的) 於是下學期決定要消除這些脂肪(就比較常重訓游泳跳舞這類的) 後來下學期中去康是美量體脂時，是54.X&14.X% 想說還算滿意，就這樣一路增重然後也維持體脂吧!!! 前一陣子還去吃整腸健胃的中藥，想說吸收會好一點 沒想到中醫師有一堆規矩 像是說少量多餐是錯誤的這類 (可是我胃真的很小阿=3=..吃一點就飽了，然後食速也很慢...) 重點他說中餐務必在1點前吃完 晚餐則是在7點前... 我也都是盡量配合他喇 (還無法喝豆漿，因為我喝豆漿都會拉肚子... 醫生就說，因為豆漿有卵磷脂會讓我拉肚子 等體質調好了再喝這類的... ) 吃了大概三個禮拜的藥 想說應該可以先暫緩一下，腸胃應該也調的差不多了吧?! 沒想到昨天又去一次康是美 體重剩54體脂竟然剩7.4% 差點沒昏倒 體脂竟然低成這樣是哪招... 而且體重還變低了T_______________T 然後阿我發現我腸胃不好之外 代謝率(康是美體脂機說的...)好像也不太好(可是爬過文據說瘦子是代謝好?!) 總之希望跟瘦子版的大家多多交流 交換一下心得，可以早日增重成功(大概到60我就心滿意足了T____T) 以上(想說的話也太多) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.8.76