作者oyasmy (.....)
看板skinny
標題[閒聊] 其實增胖應該很簡單吧?
時間Thu Jun 25 20:32:42 2009
我看過一本書上說
一個人一天的基礎代謝率大約是30卡/kg
所以一個人只要每天多攝取300卡熱量
一段時間之後的穩態體重就可以比原來增加10kg
300卡大概是多少?大概就是一碗飯的熱量而已...
所以只要願意吃,增重應該不是很難的事
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.23.228
1F：推 StarFeather:體質因素啊... 06/25 20:48
2F：推 ysypflkc:有吃到不見得有吸收到啊... 06/26 00:07
3F：→ cyrus666:多攝取三百卡，等於多吃ㄧ碗飯.我這個月試試看 06/26 08:02
4F：推 blackcateva:瘦的人有的吃多胃會不舒服 06/26 09:43
5F：→ Mizkyo:要看有沒有吸收 06/26 12:36
6F：推 StarFeather:淚推四樓T__T我發現我現在不能一次吃太多了Orz 06/26 15:24
7F：→ pljck:消化不良吃再多只是增加負擔 囧 06/26 18:34
8F：推 weight:體質+腸胃不吸收 導致增重好困難 06/26 20:56
9F：推 jerryelly:拉出來的大便比吃進去的飯還要多。 06/27 16:51
10F：→ pxhidexq:我消化能力超強 可是代謝太快 嗚嗚 06/28 18:52