※ 引述《ckolive (我只不過想把吉他學好)》之銘言： : 在半年前我是個真正的瘦子 : 163公分40公斤 : 可是在半年前開始上班時 : 我忽然胖起來了 : 在短短幾個月裡胖了5公斤 : 這五公斤幾乎都胖在肚子 : 所以我目前的身材是四肢很細 肚子很肥 : 怎麼辦!!!!!! 我也曾經這樣過喔 前年時從原本42kg 突然爆增到逼近47大關 當然如果我有47是好事 但問題就是都胖在肚子跟臉 那一陣子我原先能穿的牛仔褲都完全不能穿 是那種會卡在屁屁那邊拉不上來 就算硬拉上來釦子也釦不起來的那種 然後臉非常腫 腫到好像會爆開 有光澤呢.... 一整個驚到 很沮喪 怎麼胖在這種地方 後來開始減少進食量 因為我一直是那種少量多餐 然後一定有宵夜的 之後就慢慢又瘦了回來 還有就是一定要動 動不見得一定是要運動 但至少每天要走一走路 不要一直坐著躺著 不過當時的刻意節食 讓之後我的食量變小 反而瘦過頭變39kg 好在現在作息正常 每天都有固定走路的量 回到165cm/43kg 一直維持這樣 所以就是要多動 作息正常 看這樣能不能讓妳的大肚肚變小囉~ --

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