原文吃光光 最近我也是變的常放屁..結果發現是因為我常在灌豆漿的關係 放屁基本上不是疾病，通常也不列為腸道疾病的主述症狀。常放屁有幾個原因，第一是吸 入太多空氣，二是吃進的食物容易產氣，三是腸道內的細菌製造空氣。 這三個原因中，要排除第一和第三很難，大概只能從飲食去控制。建議這位讀者平時多觀 察自己吃哪些食物容易放屁，然後避免吃這些食物，像很多人吃豆類和花生都很容易放屁 。 事實上，有些腸道疾病可能造成排便習慣改變，可能順便帶動放屁，但放屁不會是這些患 者首先感受到的症狀，他們主述的症狀都是排便習慣改變。如果這位讀者擔心放屁可能是 腸道疾病所致，可以接受腸道檢查，如果沒有腸道疾病，就可以安心。 基本上放屁是非常正常不過的事情，是動物嘛！總會放屁，要是哪一天不會放屁那就很糟 啦！表示你身體不健康到極點，無法排泄廢氣，而且啊！對於那些開過刀的朋友來講，體 悟就更深啦！天知道當開完刀後最期待的就是那一聲響屁啊！當開始放屁之後才表示腸胃 開始正常運作，復原的情況良好嘛！所以放屁本身不是一件壞事。 一般來說，人體如果攝取均衡足夠的營養，放出來的屁比較不會臭吧！當然囉！如果你吃 澱粉類高的食物，例如蕃薯啦！那可能你就會放屁，理由很簡單，因為澱粉類高的食物是 那種在胃裡容易發酵產生氣體的物質。另外，如果你吃柚子、葡萄柚這些高纖維刺激腸壁 蠕動的東西，也容易發生放屁的情況，還有諸如喝汽水、啤酒這些有氣體或有發酵物質的 飲料，但是這些都沒有什麼關係，如果你的攝取份量適當，事實上對身體是有很好的幫助 ，例如增進排泄，讓體內維持良好的循環，不至於堆積廢物等。 什麼樣的情況會放臭屁呢？當你吃過多肉類的食物，蛋白質過高，基本上肉類在消化過程 中容易發出臭味，如果你也同時吃下有助於放屁的東西，放出來的屁就變成臭臭的，還有 一種情況，如果你吃到壞掉、餿掉的食物，食物本身就是腐敗的狀況時，在身體裡面也就 當然會導致腐臭的現象，並且不需要任何有助排泄的食物，就會大放臭屁，搞不好還會拉 肚子，那對身體可就大大有影響了！ 所以說放屁是正常的，但是放很臭的屁就表示身體體內有警訊了！不和平了！大部份的時 候放臭屁拉肚子之後就會恢復正常，如果一直放臭屁不止也拉不出來的話，就要去向腸胃 科的醫生報到了！身體是很奇妙的結構，其實講求的是一個中道的狀態，就像中醫說的「 陰陽調和」的概念，身體如果維持一個均衡的狀態就是健康的狀態，而出現異常就是發出 警訊，例如疼痛、臭屁都是，放臭屁有時也是身體把不好的東西排出去以自我保護的機制 。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.99.72