健身房一定會花大錢嗎？我還沒進健身房以前也是這麼想... 嗯...5000多元三個月、或半年，算貴嗎？(且包含教練帶) 那8000多半年或一年呢？(同樣有教練帶) (我只是就自身的例子舉例~很多健身房還比這價錢便宜~) 當時把錢砸下去，想說若沒用，反正也就這些錢罷了... 不過現在來看，覺得真是物超所值~ 其實健身房至少分為三種類型， 大型的複合式健身俱樂部： 裡面除了重訓室外，還有更衣室、SPA... 一般人覺得上健身房動輒好幾萬，要被綁約好幾年的，就是這種... 而且教練課還要另外買~ 優點就是，裡面的環境看起來很高檔，感覺比較舒服~ 傳統健身房： 場地以重訓室與有氧教室為主，收費主要以三個月、一季、半年或一年計算， 但很少收超過一年的，教練通常是不另收費。 不一定有淋浴間，場地很簡單。 我自己是去這類型，主要就是看在付的錢裡面包含了教練指導。 還有一種更為便宜的，一次50元，三個月收1000的那種， 不過沒教練帶，適合資深有經驗(至少會以正確姿勢操作機器)的人去練， 或者一般人也可以找個這樣的人去那裡帶你練。 其實就傳統健身房來說，大部份的人都負擔得起，三五千內搞定的也有， 最後的重點就在於教練的口碑、地點離家近、環境是否OK...之類的問題囉~ --

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