作者Anderens (跨越認同取暖的誘惑)
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標題Re: [問題] [問題]該如何克服？
時間Tue Aug 6 11:03:14 2013
※ 引述《soon2651 (wuhoo)》之銘言：
: 友 ，但就是無法正常的相處，容易緊張
: 與想太多，擔心對方是不是討厭我 ，在
: 意自己在別人眼裡的樣子，無時無刻擔
: 心自己在別人眼中的形象 ，雖然我是服
: 務業 ，但只有戴上口罩才能掩飾這種不
: 安的感覺 。
: 想請問各位，我該如何克服或從哪找到幫助…
不知道能不能幫上你的忙，不過我試著分析一下可能狀況：
1.在和別人交談的時候，
非常在意別人對自己的評價，也可能導致一味地盲目附和討好別人，
而失去客觀理性的思考，甚至讓談話內容偏離事實。
在這部份還是「實事求是」、「客觀理智」的抉擇比較好。
2.可能會因為很想要別人喜愛，所以會執著於對方的感謝。
在幫助別人的時候，盡量不要期待別人一定會感謝，
也可以說，是因為做那件事，可以使別人得到利益，而做，
不是為了，得到別人的感謝、得到別人的讚賞讚美，而做。
3.很少人能夠讓「所有人」都喜歡，所以只要做好自己的本分，
別人的目光就不用太在意，因為你沒做錯。
也就是說，如果是對方的問題，就不要太在意，如果自己的問題就要改進。
4.不要為了親密感、或是別人的贊同，而失去自主性、判斷力，
只為了維持感情、維持讓別人喜愛。
5.為了得到別人的喜愛，還有可能會隱藏在，
有可能會用聲音、語調、容貌、身材、服飾、車、房、地位..等等，來表現的一種形象，
這部份則是去除浮華，只保留「必要」，
不過「必要」又是因人、因狀況而異，很複雜。XD
6.不要在別人面前只想要表現好的一面、隱藏不好的一面，
而是表現出真實的一面。自己是怎麼樣的，就展現怎麼樣的一面，
不去高估、誇大自己，也不低估、貶低自己。
放棄了偽裝和防備、無所覆藏，這樣就是放下一個心理重擔。
面對自己真實的一面，不是說保持或是固守自己的缺點或短處，
不加遮掩也不改進的意思。
因為人是一直在改變的，「昨日種種猶如昨日死，今日種種猶如今日生。」
所以面對自己的缺點或短處，是面對「這個時間點」的「真實、事實」，
不代表這樣的自己在未來也會是真實的事實，也同時代表有改進和變化的空間。
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唐 柳宗元《江雪》：
「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅；
孤舟簑笠翁，獨釣寒江雪。」
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3F：推 dandelionv:讚 08/07 10:11
4F：推 soon2651:分析的很透徹 ，謝謝你 ，我想我應該試著改變想法或尋求 08/07 12:41
5F：→ soon2651:心理諮詢 08/07 12:41
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