我是覺得「被看」不一定會覺得難受，想到難受的理由有： 1.「被看」的東西是比較負面的， 2. 或是擔心評價會是負面的。 3. 怕弱點被發現會被鑽空子 我覺得捨棄偽裝、防衛，就比較能坦然被看，等於是放下一個負擔， 也是捨棄了對別人讚美的得失心， 而且讓別人看見之後的回饋，可以增加完善自身的機會。 想到這就覺得「羞愧」也有使人改善缺點的力量，這點上來看似乎是優點， 只是如果被羞愧搞得壓力很大，反而變成阻力。 我覺得跟這「被看」有關的還有「欺騙」。 因為一個人想要騙人，他必須從別人的角度讓自己看起來很像某種假象。 但由於從別人的角度其實就是從自己的角度， 所以「要騙人必須先騙自己」恐怕就是這樣來的。 ※ 引述《hereafter (Allons-y!)》之銘言： : 他的shame，可以說是害羞，也可以說是一種暴露後的羞愧 : 這跟他之後說的有連結在一起，特別是同理心 : 沒有同理心就不會有羞愧感 : 比如說我在這裡回這個文，除了感覺快要離題以外XD : 想的都是如果我回了自己對羞愧感的想法，大家會怎麼看我 : 有人說過人都是「被看的」，就像我們觀察世間萬物一樣 : 人看別人的時候，自己也在被人看，而且我們也能感覺到自己是在被人觀察 : 但這個「感覺」，例如感覺被看或感覺被人用什麼樣的方式看 : 真的是等於別人看我們的時候，心裡想到的事嗎？ : 例如演講者上台講了個他人生中最大的失敗，他以愧咎悔恨的心情 : 去說人生中最大的錯誤抉擇，他覺得別人一定以為他很笨居然不知道自己錯了 : 可是別人想的，或許是他很勇敢，竟然敢在一堆人面前講自己是如此愚蠢 : 他為什麼會覺得別人那樣想，理由或許是 : 1.他覺得自己這樣，去推論其他人也這樣想 : 2.他了解所處社會對事情的普遍看法，去推論別人的想法 : 3.從別人的表情或反應，儘管聽眾沒說半句話，他就覺得對方是這樣 : 4.其他 : 不管理由是什麼，會促成這些的理由要件，其中一個就是同理心 : 對自我或他人反應比較敏感的人，或許會有這樣的感覺 : 暴露自己的想法很危險，不知道這樣做了以後會發生什麼事，感覺恐懼不安 : 從外在去看，可以說是恐懼自我暴露（成為作者所謂reach out的障礙） : 追根究柢，還是那種「被看」的感覺令人難受 : 或許這麼說很奇怪，但像是文字、圖像或各式各樣帶有強烈自我的作品 : 做出這些東西的作者大概都經歷過這樣的心理過程 : 同樣地，演講也是如此 我覺得如果他做這作品的目的是為了得到別人的讚美，害怕別人的批評， （也就是在乎名聲） 那比較會經歷你說的這種過程。 如果他作品的目的是別種，那麼就是別種心理過程。 例如有人寫詩，單純的做情景的寫實描述，沒有參雜想要得到讚美、 或是擔憂批評的心情。 或是另一些人可能寫了一本XX教學，是出自於想要分享、教導的心態。 這樣的情況下被看應該是不會有什麼難受。 -- 唐 柳宗元《江雪》： 「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅； 孤舟簑笠翁，獨釣寒江雪。」 --

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