作者jandn (π)
看板single
標題Re: [打屁] 大家都怎麼度過低潮期Orz
時間Wed Apr 11 21:47:11 2012
首先重要的就是把自信心建立起來，
所以可以試著把「今天做得很好」的事記錄起來，
當然正事的記錄是一定的（例：今天讀了X頁；今天把昨天不懂的地方弄懂了）
除此之外，不管多小的好事都可以，像是
昨天睡得很早
搭公車的時候和司機先生說了謝謝，對方也回了謝謝
今天泡的飲料好好喝
把桌子擦乾淨了 （儘管桌上的東西全都堆到櫃子上）
之類的芝麻小事都行。
像這樣大約記錄個幾天，回頭翻的時候就會覺得自己還是很有可取之處／很幸運的。
（重點是累積）
筆記本／網誌／WORD檔／寄EMAIL給自己等等方法都行，
不過最好是方便自己回顧的方式，像便條紙一張一張的話就很不容易翻閱了。
回應得有點LAG，加上性格不同，
自己有效的方法不見得對其他人也有效，不嫌棄的話請參考看看:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.117.177
1F：推 resetP:感覺很不錯說!累積!(筆記) 04/11 22:28
2F：推 puppyangel:讚!!感覺很有意義呢~ 04/12 01:26
3F：推 ab1211:正面思考 用許多小開心累積成大開心 每天都開心! 04/12 09:28
4F：推 gybyd5:等下就開始紀錄!! 之後回顧起來一定很有意義:) 04/12 23:59
5F：推 pjan:之前大崩潰開始也這麼做過，每天寫完都會獲得小小幸福感 04/13 16:46
6F：→ pjan:也許只有不到10個字，有效！ 04/13 16:47
7F：→ pjan:另外推3樓 04/13 16:48
8F：推 kidhunter:這個方法滿不錯的! 04/13 23:20
9F：推 zoxup6:好讚的方法! 04/16 02:27
原來也有這麼做的同伴(開心)
長久記錄下來會有點小小得意呢，從10年9月開始正在往第六本小筆記邁進XD
寫的方式很隨興，當天懶得寫就在日期下面寫個略，
好幾天懶得動就會一整面的略…
對紙本筆記有興趣的話文具版很多人討論手帳，可以參考看看XD→stationery
（如果廣告別版不恰當的話請直接告訴我，會修掉的:)）
※ 編輯: jandn 來自: 59.117.114.82 (04/22 16:13)