我給的第ㄧ個建議 減重 夏天是減重最好的時機 節食+運動是不二秘訣 體重減輕會讓你的腳舒適很多 有階段性的節食 不要ㄧ下就都不吃 這樣一定受不了 自己要訂出課表 以及不管怎樣 都要運動 若是腳上有傷 可以到健身房或是游泳池 游泳以及踏步機不會讓你的腳有太大的負擔的 沒有運動的瘦 身上的線條會很不好看 皮膚鬆垮垮 運動也是要循序漸進 先做你能負擔的量 再慢慢增加 才不會ㄧ開始遇到很大的阻礙 當然很快半途而廢 除了少數的少數 真的因為某些情況很難瘦的 覺大多屬都是懶得運動 或是貪吃 為了健康拿出毅力來做這件事情應該OK吧 -- 我的拍賣，AJXX 白黑北卡 市面最低價 http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/user/laipuppy2 -- ※ 編輯: LPuppy 來自: 61.230.102.157 (07/21 11:35)