9 分鐘：筋膜六大運動（推薦給身體緊繃的朋友） 【全身筋膜運動】老師帶著你一起做 過去幾次的筋膜操課程中，學員課後的回饋: 希望能有長影片讓自己可以跟著練習，這也 是這部影片的開始原因。 ＊透過九分鐘的影片，讓學員能夠在家裡就有適當的運動可以執行，而這筋膜的全 身性運動也是為了讓許久沒有被活動到的關節、肌肉，可以再一次被喚醒。 ＊如果你是身體緊繃、想要開始運動卻不知如何下手，那這部影片將會對你有所幫 助! 影片連結: https://youtu.be/P7sNTwihP9g?si=patU9VyRfxdp2T3s 最後，也要推廣一下在5月份有筋膜操團體實體課程，歡迎一起報名，名額5-6人滿班。 報名連結: https://reurl.cc/4ryp3Y --

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