作者ellen0803 (ellen0803)
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標題[資訊] 抬臀運動(橋式）你做對了嗎？
時間Fri Jan 11 15:57:00 2019
抬臀運動是常常拿來訓練臀大肌的方法，
但是不管怎麼做抬臀運動，卻感受不到您的臀大肌嗎？
想知道根據實證研究，如何修正抬臀運動，
可以更有效訓練到您的臀大肌?
和癒健衛教小教室一起來看看吧!
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