有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時 候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成 功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明 他們在休息，為什麼還會輸他們呢？ 年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而 比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那 麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！ 老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過 剩。 原來，老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把 樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別 用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭！ 你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。 提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。 不然就是去唱「沒時間」吧！ 學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣： 1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。 2.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 3.笑一笑 - 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己 看看微笑的自己。 4.動一動 - 讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會 有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及 抗壓指數，都會有大幅提升喔！ 5.一次一件事 - 有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候 。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。 6.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為 自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程 中有哪些方法會是有幫助的。 努力工作是很重要，但有方向的工作更是重要，現代人往往在忙錄中工作，忘了去尋找能 更有效工作的方法，當有人提醒時，卻會得到一句話，我每天忙的要命，那有時間去尋找 。但也因為沒時間去尋找卻也只能使自己輪迴在那忙錄的旋渦中，試著停下忙錄的腳步， 看看周遭想想策略，就算沒想到更有效的方法，卻也使自己得到充份的休息，若想到方法 則會帶給自己更有效率的成長。 -- --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.48.173