作者MISSEGG (蛋)
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標題[健康] 健康的排毒餐
時間Tue Jul 5 01:01:39 2005
排毒早餐：
1. 一份水果
2. 兩份當季有機蔬菜（以根、莖、花、果四類為主，芽菜類和葉菜類暫不宜）
3. 地瓜（黃比紅好，蒸後食用，冬天可用烤的，連皮食用）
4. 糙米（或加薏仁等五穀類）
5. 最佳服用時間：早上6:30到7:30
排毒午、晚餐：
1. 五穀雜糧，50%~60%
2. 蔬菜，20%~30%
3. 豆類與堅果，10%~15%
4. 湯，可加海帶、紫菜等，5%~10%
5. 水果在兩餐之間食用
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天天
MISSEGG 天天都
健康
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1F：推 dayss:午晚餐都沒肉....220.132.226.113 07/05
2F：推 lovinglala:感覺會瘦欸 59.112.234.172 07/05
3F：推 MISSEGG:這不是天天都吃啦! 61.231.141.166 07/05
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5F：→ icywolf:蛋小姐不是有篇PO早餐要有熱食嗎?有矛盾嗎? 140.114.55.206 07/05
6F：推 MISSEGG:這不是要你天天吃啦~偶而排排毒^^ 61.231.141.166 07/05