女上男下俗稱騎乘體位，一般女生不喜歡的理由不外乎：容易累、流汗多， 或是膝蓋摩擦會痛、胸部太大負擔重，種種理由其實跟體育課不想跑步差不多。 然而騎乘位對於健身是相當有幫助的，可說是有病治病、沒病強身， 先說這個上下蹲坐的動作好了，血液在一蹲一起、一壓一放、一沖一回的過程中， 加快了血液循環和新陳代謝，活化免疫系統，可以達到排毒效果。 此外可以活絡經脈，雙腳是十二經絡重要起止部位，貫穿上下、溝通內外， 運氣行血、聯絡臟腑，也是打通奇經八脈的重要門戶，活動雙腳可以說至關重要， 俗話說「樹枯根先爛、人老腳先衰」，不是沒有道理的。 騎乘體位另一個好處是可以活動雙腿，腳又被稱為「第二心臟」， 透過「肌肉泵」作用可以促進下肢血液循環，讓氣血流通帶走足底囤積毒素， 長期下來自可達到腿勤人長壽的功效。 再來是騎乘搖法，許多人推薦 Tsubomi 騎乘教學， 在 google 搜尋上述關鍵字，沒意外的話 Youtube 影片就在第一順位， Tsubomi 人長得可愛，在 AV 這行以敬業跟勤勞聞名，相信影片可以帶來不少幫助。 騎乘位是要左右搖好，還是上下搖好，我認為是不可偏廢的， 因為上下搖主要是帶來擠壓、碰撞跟抽插的快感， 左右搖則是帶來旋轉、摩擦的快感，尤其插到最深抵住搖晃， 陰道的褶皺和顆粒婆娑圍繞，那是另一種的快感。 如果只偏重其中一種，就好像吃飯一直扒白飯，一下子就膩了， 但交替運用，就好像一口飯一口配菜，一口接一口，美味難罷手。 此外心態也很重要，抱著「應付對方的喜好」勉強自己，只會越做越累， 這就好像跑步，被強迫一定要幾分內跑完多少公尺，搞的壓力很大又容易受傷， 但如果抱持著可以健身的樂活心態，那身體會輕盈許多，做起來也會比較有勁。 所以下次不妨閉上眼睛，想像自己騎著白馬，悠然穿梭在青翠草地和綺麗花叢之間， 忽而一陣急馳，策馬入林，溯溪而上，累了稍作休憩， 捧起男生嘴唇，低頭啜飲舌泉，纖指來回愛撫男生乳頭，有如撥弄琴弦，快意自得。 如果男生斗膽抱怨沒什麼感覺，那就切換成女帝模式， 一騎當前，萬夫莫敵，驕傲的單手向前舉起，身子後仰，盡其所能抬起下巴， 相信男生被這氣勢一驚，立即進入石化狀態，只能任憑宰割。 最後介紹一些騎乘姿勢，多加變化也能帶來樂趣和新鮮感，相信可以增添騎乘誘因。 基本篇： 1.抱大佛 - 女生跨坐在男生身上，由女生主導震動、搖扭， 可將手環繞男生脖子增進感情。 2.登頂峰 - 女生背對男生，男生的腰配合擺動，手還得不停刺激挑逗女生乳頭、陰蒂， 推升女生到達頂峰。 3.舞獅子 - 女生將腳放在男生肩膀上，男女雙方都把手放到後邊， 重量集中在下體，抽插有如 10 倍界王拳威力，快感直線上升。 4.手懸空 - 男生坐在椅子或高處，女生背對騎乘，此時女生雙手懸空， 只能抓住男生大腿或是向後仰尋求支撐，可帶來微妙的刺激快感。 5.掛風帆 - 女生將腳掛在男生手臂上，女生手向後按在男生大腿上支撐， 震動的時候可觀賞小腿搖曳的樣子。 6.亂牡丹 - 女生背對大腿打開成 M 字，面對著鏡子享受男生震動抽插， 同時可以看到肉棒進出小穴的模樣，令人又羞又爽。 7.押犯人 - 女生背對，雙手在身體後方交錯像犯人被綁縛， 此時女生無法掙脫只能任憑男生控制，可配合繩子、手銬等道具角色扮演。 8.畫圈圈 - 男生雙腳打開，女生背對置於其中，雙腿併攏，手指向前撐地， 像是在地上畫圈圈，彷彿陷入很深很深的幽靜當中，適合沈澱心情使用。 進階篇： 1.逆壓制 - 男生雙腿 M 字打開，抬高臀部懸空，女生居高臨下掌握大局， 男生肉棒全在女生掌控之中，只能任憑宰割。 此方法變形是女生轉而背對男生，此時小菊花就在眼前，可以邊搖邊肛來個雙通道， 2.十字崩 - 基本姿勢如同逆壓制，但女生雙腳交錯，跨在男生之上，呈現雙腿十字， 此招可使肉棒更加深入，也能增強摩擦。 3.一字馬 - 女生劈腿一字打開，雙手放在男生腿上支撐，來回震動擺弄， 此招將帶來相當的視覺衝擊，但筋骨要夠軟，須要練習拉筋才行。 4.椅上飛 - 男生坐在椅上或高處，女生背對身子向前俯，男生拉住女生單手或雙手支撐， 女生雙腳處在懸空狀態，身體重心全交給男生調控。 5.禪入定 - 雙腳交叉盤腿，有如打禪入定，又好似觀音坐蓮， 男生在下主動震動，女生面帶微笑、姿態優雅，養性兼修身。 6.童軍椅 - 男生雙腳打開，女生背對，腳交錯上下蹬，有如童軍椅開闔。 時常使用將大為增加腳力，甚至可達到 JoJo 齊貝林彈腳登場的境界。 7.蹲馬步 - 女生雙腿打開呈現馬步姿態，上下來回蹲坐，一來一回必須靜止數秒， 並且要帶著誠心和敬意進行，長久下來精神和體魄可直追獵人尼特羅會長。 專業篇： 1.搖搖椅 - 準備一張椅子，女生背對騎乘，雙腳置於椅子上，雙手抓著扶手， 此時身體支點只剩男根交合處和兩根椅腳，來回搖曳有如輕舟過萬重山， 因為不穩帶來緊張刺激感，陰道也因此緊縮的厲害，帶來身心合一的快感。 2.鯉魚躍 - 女生正對男生，雙腳併攏交由男生掌控，女生雙手向後扶著男大腿， 動作由男生發動，必須上下強力震盪，使得女生雙腳間歇懸空， 本招須要一張彈力足夠的床，而且男生腰力必須夠強才能達到。 一旦順利飛躍起來，流暢的節奏感將譜出一曲優美的撞擊聲， 而且畫面令人感受到生命的動感喜悅，女生也會因此刺激更容易嗨到頂。 3.轉鞍馬 - 將男生當成鞍馬，女生雙腳平舉懸空，雙手快速變換帶動身體旋轉， 有如體操選手在鞍馬上轉動，男生將感到前所未有的衝擊， 肉棒不夠強健很難抵擋攻勢，也會被花蝴蝶般的女腿所迷幻， 可以說男女雙方都要有一定的修為才能進行，屬於傳說中的禁招之一。 以上幾點僅供參考，量力進行就好，希望大家都能從騎乘位獲得樂趣～ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.214.208.226 基本篇有參考各種姿勢典籍，48手是其中之一沒錯 不過進階篇之後就是自行創造了~ 第二心臟的說法最早來自美國總統艾森豪的主治醫生懷特博士 他提出「腳是第二心臟」，但沒有明確指出是小腿還是股四頭肌 就網路上的資料來看，兩種說法都有，為了避免爭議原文改成「腳是第二心臟」 ※ 編輯: fghi 來自: 176.9.209.120 (06/06 22:52) ※ stillflying:轉錄至看板 Zombie 06/07 17:00