https://udn.com/news/story/124945/9621584 不是錯覺！每逢颱風天特別愛睏 背後有3大科學根據 每當颱風來襲，不少民眾都會出現昏昏欲睡、提不起勁的狀況。 這種「特別想睡覺」的感受其實並非錯覺，而是與氣象變化及人體生理機制密切相關。 氣壓下降、日照減少與自律神經波動，都是影響嗜睡感的重要因素。 中央氣象署資料顯示，颱風接近時，環境氣壓會明顯下降。 人體對氣壓變化相當敏感，當外在氣壓降低時， 吸入的氧氣會減少，體內的血氧濃度可能出現些微變化，使人產生類似缺氧的疲倦感。 神經內科醫師表示，這種狀態會讓大腦進入較為放鬆的模式， 進而引發嗜睡與注意力下降。 此外，颱風天常伴隨厚重雲層，日照時間大幅減少。 研究指出，光線是調節人體「生理時鐘」的重要因素。 當光照不足時，腦內的褪黑激素分泌會增加，這種激素正是促進睡眠的關鍵物質。 因此在陰雨綿綿的天氣中，人們更容易感到困倦，甚至比平時更早產生睡意。 另一方面，氣候變化也會影響自律神經系統。 颱風來臨前，氣溫與濕度快速變動，可能使交感神經與副交感神經之間的平衡被打亂。 當副交感神經較為活躍時，身體會進入休息狀態， 心跳變慢、血壓下降，整體呈現放鬆甚至想睡的感覺。 心理因素同樣不可忽視。 颱風天多數人減少外出活動，生活節奏放慢，加上持續的雨聲與風聲， 容易營造出類似「白噪音」的環境。 這種穩定且低頻的聲音被認為有助於放鬆神經，使人更容易進入睡眠狀態。 如果嗜睡情況過於嚴重，甚至影響日常生活，可能就不只是颱風影響了， 必須留意是否與其他健康問題相關，例如睡眠品質不佳、慢性疲勞或情緒壓力等。 建議民眾在颱風期間仍維持規律作息，適度活動身體， 並確保室內光線充足，以減少過度疲倦的影響。 從科學的角度來看，颱風天讓人特別想睡，是多重因素共同作用的結果， 包括氣壓變化、光照不足、自律神經調節以及環境聲音等。 了解這些原因，有助於民眾更好地調整生活節奏，在風雨來襲時維持身心健康。 講白了就是颱風天沒事做很好睡（X） -- 「支持我一生的信念有三：知識、情愛、和對人類無可抑遏的憐憫。」 － 羅素．哲學家 --

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