一直都有吞嚥困難問題 二十歲時開過一次唾液線結石的小手術 中醫師也有說是「梅核氣」 一口氣卡在喉嚨發不出去的感覺 這又又又跟小下巴口呼吸影響到骨頭的緣故 一樣還是慢性鼻炎造成的其他問題 最近時不時就會練舌頭會提醒自己舌頂上顎 加上按摩胸鎖乳突肌放鬆脖子肌群 我覺得超級煩的 這顆頭我不想要了一堆問題（大誤） 就是整個頭的筋肉骨需要調整 and練呼吸 天氣一涼喝水量整個大下滑 看馮云也說到這件事 大大影響到睡眠品質 最後還是喝到2000c.c 現在四十歲初期正在更年期過渡期（perimenopause) 這邊不舒服那邊痛 我真的很開心現在有越來越多人在討論 越討論就越不再是禁忌 --

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