作者qien (maybe:])
看板prozac
標題[閒聊] 練
時間Fri Jun 5 08:27:58 2026
今日芒種
有芒果了
躺著練真的很爽
就比較不累
下雨天氣涼涼
猛練了好久死都不想起床
骨盆右旋關係右臀肌力太弱了
現在特別要訓練右側補足
總是會有一側會較弱
暖身、訓練、收操伸展
按照這個順序
能量放出去就要記得收回來
賀爾蒙穩定回來了整個人太過動
睡完覺重新啟動
運動就是為了不害怕吃的斤斤計較
想吃什麼就吃心情就開心
心情好身體健康也會好
雖然體重沒變但是體態變超多
做到自己心安
我的馬甲線啊～～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.41.203 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/prozac/M.1780619280.A.61B.html
1F：→ qien: 練完上半身（1/） 06/05 09:58
2F：→ qien: 居然沒有doms ，肌肉已經適應強度了 06/05 15:47
3F：→ qien: 憂鬱憂鬱 06/05 15:47