作者wavexin0214 (想要睡得好 就這麼平凡)
看板prozac
標題[陰天] 交感神經興奮，失眠好痛苦
時間Tue Apr 21 22:08:48 2026
我吃了1顆悠樂丁
1顆宜眠安，1顆利福全
完全沒有睡意
我有很嚴重的自律神經失調
我身上連1元都沒有
睡眠儀式、睡眠日記
身體掃描、冥想、心理諮商
都試過了
都晚上10：30睡著
半夜1：00醒
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1F：推 marra: "晚上10：30睡著/半夜1：00醒"，和我前一陣子差不多，說不 04/22 03:24
2F：→ marra: 定還睡不到1點。最近則是差不多二點多醒 04/22 03:25
3F：→ marra: 但我是自然睡著，沒吃安眠藥 04/22 03:25
4F：→ marra: 睡不好，真的是很惱人。得學著和平共存 =_= 04/22 03:26
6F：推 marra: 那個…我覺得樓上的影片是針對"正常人"，對我(們？)這種因 04/22 04:16
7F：→ marra: 內分泌，一醒來就有跳起來活動衝動的，不大適用… 04/22 04:16
8F：→ pinpo: 可以去查一下「皮質醇分泌異常」，影片的重點是這個：） 04/22 04:46
9F：推 marra: 我只能說，我整天都很chill，超沒壓力的… 04/22 05:33
10F：推 timer000: 這真辛苦 04/22 17:26
11F：→ khrushchev: 未成年吃百憂解可快速緩解症狀 04/24 07:45