昨天沒有喝咖啡睡得非常好 連續兩天過動昨天休息日一天 補眠補到不要不要的 古人會分「榻」以及「床」 一個是拿來稍微躺一下休息可坐可臥 一個是拿來睡的 瑜伽墊現在變成我的「榻」 我蠻喜歡日本的榻榻米文化或是韓國的地板文化 稍微硬一點的材質比較能夠支撐人體 但是無法躺太久（咦） DOMS發作肋骨痛 演算法跑出一堆運動的短影音或是迷因 在串串上看到斜方肌的代償 我現在有點害怕自己練手代償到上斜方肌 變得聳肩虎背練錯 隨便滑到一個reels 講到黃體期（經期前）很容易水腫 因為雌激素下降黃體素上升體內的荷爾蒙不穩 有可能發生情緒紊亂或身體異常 這個時候偏醜 我心情不好也真的笑不出來結屎面 更醜了變醜心情又更差 惡性循環 --

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