現在過著非常悠閒的生活 但有些時候還是會低沉 我不想要去探究原因 以前都會要去研究分析自己 但，我覺得某種程度的焦慮 那個焦慮來自於不能接受失控的自己 但，為什麼呢？這種小小的喜怒哀樂本是流動 這不是「失控」 這是因為本人太想要控制一切了 連情緒都覺得自己可以掌控 有關注正念的人會知道 正念不是要追求正面 而是專注當下 --

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