作者christina616 (不喝酒的娜娜)
看板prozac
標題[陰天] 雷 無止境的地獄
時間Sun Apr 28 14:30:10 2024
我所謂的家人，每個人都只想到自己，從來沒有為我想過，我會對他們說出無數狠話，但
是卻從來都放不下他們。
他們常常無意識的情勒，造成我內心無比的壓力，到底為什麼我還要這麼擔心他們。
覺得他們就好像不定時炸彈，讓我的人生變成煉獄，每天都活在擔心害怕中，然後我卻沒
有任何能力解決。
好想死掉，我消失了是不是對大家都好。
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1F：推 kazusn: 拍拍 04/28 15:54
2F：推 wwman: 有無嘗試跟家人說明他們哪些行為算是情勒 然後會因此造成 04/28 18:06
3F：→ wwman: 你的壓力或痛苦或者有相對應的難受 講給他們明白一點或更多 04/28 18:06
4F：推 wwman: 然後也有可能你講的狠話 也可能是一個彼此負面互動的循環 04/28 18:40
5F：推 wwman: 另外可以寫日記或回憶錄 去寫發生過什麼事情 該如何解決 04/28 18:47
6F：→ wwman: 該如何解決的這個角度 你可能可以寫假設以某個人的角度去~ 04/28 18:48
7F：→ wwman: 這樣寫可以讓自己去分辨 沉澱到最後 哪些是自己可以的? 04/28 18:50
8F：→ wwman: 哪些可以靠自己去改變或去做的? 哪些則是有受別人的影響 04/28 18:51
9F：→ wwman: 所以必須求助於對方(也可能是家人)為你調整或改變的? 04/28 18:51
10F：→ wwman: 若是對方影響 也不改變 自己則可以尋找下一替代方案 04/28 18:52
11F：→ isaki1987: 不用試了 對牛彈琴 你逃出來才是上策 04/29 16:59