作者Eevee (Eevee)
看板prozac
標題[閒聊] 怎麼讓自己快樂？
時間Sun Aug 31 17:58:41 2014
第一次見心理醫生的時候，
她問我：「你認為自殺能解決什麼問題？」
我回答：「全部。」
很長一段時間
身邊的人總是跟我說
你到底有沒有找到自己的壓力源了？！
你為什麼不讓自己快樂一點？明明很簡單！
你為什麼不讓自己過好一點？明明很簡單！
你為什麼不正常的飲食睡眠？明明很簡單！
你為什麼不積極正向的思考？明明很簡單！
你為什麼不能再更努力一點？明明很簡單！
你為什麼．．．．．．
並且，他們＂做為普通人＂＂理所當然＂的反對＂安眠藥物＂
想睡的時候就會睡了，為什麼要用藥？
吃這個不好，趕快戒掉
你應該要養成良好的習慣，吃藥睡覺不正常
運動！吃健康一點！每餐都要注意營養！
你會因為吃安眠藥變成神經病！
我也很想讓自己快樂
這幾天，也許是因為經前
在路上如行屍走肉，每一步都覺得無力踏出去
可能一切都是我的錯
全世界都是對的，只有我有錯，我有病
我也不喜歡這樣
但是要怎麼辦？誰能告訴我該怎麼辦？
醫生要我先做到人每天最重要的五件事：起床、早餐、午餐、晚餐、睡眠
但我的壓力源呢？
我的積極正向呢？
我的正常飲食呢？
以及其他我一直做不到、答不出來的問題呢？怎麼辦？
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1F：推 yanting1993: 拍拍 08/31 18:27
2F：→ yanting1993: 醫生有開藥嗎？乖乖吃藥，吃安眠藥後乖乖睡覺 08/31 18:28
3F：→ yanting1993: 再不餓也要迫自己依時吃東西（甚麼都好，只喝珍珠奶 08/31 18:29
4F：→ yanting1993: 茶也ok） 08/31 18:29
5F：→ yanting1993: 遠離那些不了解你的朋友 08/31 18:30
6F：→ yanting1993: 但不要每天都龜在家裡，再累再沒力都至少出去曬曬 08/31 18:33
7F：→ yanting1993: 太陽，買個蛋餅 08/31 18:33
8F：→ yanting1993: 管它的壓力源甚麼的，總之現在乖乖養病 08/31 18:36
9F：→ yanting1993: 憂鬱不是單純的心病，我從鬱期回到正常（醫生要我 08/31 18:39
10F：→ yanting1993: 小心可能是輕躁），都還沒找到壓力源 = = 08/31 18:39
11F：推 nswrth: 你身邊有有喜歡的朋友嗎? 08/31 18:46
12F：→ nswrth: 說真的 精神科的藥物都很傷腦 盡量不要依賴它 08/31 18:49
13F：推 yanting1993: 如果你找不到能相信的人，那就相信科學，相信醫生 08/31 20:11
14F：→ yanting1993: 相信藥物 08/31 20:11
15F：→ yanting1993: 不要把它看成是自己的心理有問題、自己不正常，把它 08/31 20:12
16F：→ yanting1993: 看成是純粹的腦分泌失調，而藥物就是幫你穩定腦分泌 08/31 20:13
17F：推 yanting1993: 那些人說安眠藥會讓你變精神病，那你就問他們感冒 08/31 20:17
18F：→ yanting1993: 頭痛為什麼要吃藥，普那疼也很傷肝 08/31 20:17
19F：推 qutepipi: 推y大:-) 08/31 23:56
20F：→ oubravo: 不用逼自己快樂，朝平靜前進就很夠了 09/01 11:40
21F：推 somuran: 順其自然 接受現狀 就無所謂快樂難過 心中會只剩平安 09/01 12:53
22F：→ somuran: 個人覺得oubravo講得很中肯 09/01 12:54