作者firmusic (鋼琴飛手)
看板piano
標題[問題] 我的手腕在痛怎麼辦？
時間Tue Apr 29 23:30:26 2008
我是大學鋼琴社的幹部
我的左手手腕從昨天晚上就開始在痛
到今天還在痛
尤其是把手掌張大的時候
可能是練琴傷到手了吧！
回想一下
由於這禮拜我們鋼琴社在圖書館有持續一星期的表演
而由於人數關係，我每天都要上場
大量的演出和為了演出所做的練習
加上平日就有保持每天練琴的習慣
所以彈琴的時間大幅的增加
還有最近一直想挑戰更高難度的曲子
可能手的姿勢沒有很正確
導致每次彈完都會覺得有點酸痛
到今天就發現似乎真的受傷了
因為痛的感覺一直在
圖書館的表演還有兩天
明天下午也要去啟智中心做表演
下禮拜也要幫學校處室活動的閉幕演出
五月底還會辦一場鋼琴社自己的演奏會
手似乎沒有休息的機會
我今天還是依舊練了一個下午的琴
這樣操勞下去會不會有什麼傷害呢？
我應該要先停下來休息嗎？
還是要馬上改正手的姿勢？(但不知該怎麼改起)
或是板上各位有什麼建議嗎？
還請大家指教，謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.137.206
1F：→ Volodos:改進手的姿勢是大哉問...用文字實在沒辦法改 04/29 23:48
2F：→ Volodos:但是練琴時可以注意是彈到什麼手變酸 04/29 23:49
3F：→ Volodos:會酸建議休息...不然真的受傷事情就大條了 04/29 23:49
4F：推 ssminko:話說連音樂系裡面主修都一票插滿針的 這個很麻煩 04/29 23:58
5F：推 luvhyde30:手痛的話 我建議你讀譜 用心讀譜 效果不比練琴差 04/30 00:19
6F：推 mickeyme0625:去復建吧 超音波消炎效果還不錯 04/30 00:28
7F：推 sargent:HOW ABOUT FORMATTING YOU HARD DISK FIRST? 04/30 11:30
8F：推 Fredericmo:大曲紛飛應是造成這種情況的主因 04/30 12:53
9F：→ Fredericmo:手是你自己的 要能彈多久自己決定囉 04/30 12:53
10F：推 percus:話說回來，姿勢再正確(我也不知道有沒有所謂"正確") 04/30 17:52
11F：→ percus:畢竟一直在運動，彈太多，或是跟平常差太多，自然容易受傷 04/30 17:52
12F：→ percus:有不舒服的感覺，就休息一下吧。 04/30 17:53
13F：→ percus:還有，跟運動一樣，一天練五六個小時下來(或更多?)， 04/30 17:53
14F：→ percus:讓手指手臂收一下操吧..至少放鬆一下按摩一下。 04/30 17:53
15F：→ percus:我覺得還蠻有用的。 04/30 17:53
16F：推 kicokico26:肩膀痛怎麼辦... 04/30 23:27
17F：推 reawakening:看復健科,有錢的話買個超音波導入器回來每天按摩, 05/01 10:09
18F：→ reawakening:不然你一邊還在用的話,他幾乎是不可能自行痊癒的 05/01 10:09
19F：推 csoyl:樓上 超音波導入器要多少錢 05/01 11:14
20F：推 pppli:那可不可以在手裡植入晶片 05/01 18:55
21F：推 cicadascry:我覺得不要勉強比較好...萬一造成很嚴重的傷就不好了 05/02 00:04