作者jttang205 (阿魚)
看板math-basket
標題[練球] 暑訓公告時間
時間Sat Aug 28 09:55:05 2010
經過昨天大家的討論過後
現在正式確定暑訓的時間還是之前訂的8/30 8/31 9/2 9/3
早上八點在河堤or體育館(每天練球的前一天晚上會再PO版告訴大家在哪集合)
練球的菜單
籃球場十圈
暖身操
全場右手、左手、雙手交叉運球上籃
右手、左手拖板
八字快攻
拿球釘板
三點上籃
四角傳球
三點投籃
接下來時間充裕的話
就先帶開
分做小隻和大隻的練習
小隻的做切入和三分球的練習
大隻的做籃下投藍、卡位要球等等的練習
來不及的話就直接接半場攻防OR全場攻防
基本上結束時間就是十二點左右
有空的大家可以揪一揪一起去吃個飯
然後特別提醒及叮嚀學弟
1.當天早上一定要吃早餐、八點練球最好七點就吃
2.防曬請記得要帶，政大的太陽很烈
3.帶水
最後
暑訓不會太輕鬆
希望大家都能支撐到最後
加油吧!!
各位
P.S
有什麼問題再提出來吧，
還有有球經會來嗎，
有的話推文或跟我說一下感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.174.183
1F：推 marlboro001:球經! 08/28 11:23
2F：→ qazxcdews:單手拖板的話.......連續十球就中午了喔 08/28 14:47
3F：推 Madroach:托板讓我想起當初的惡夢 超怕托板哈哈 08/28 15:44
4F：→ stylejoe:+螃蟹步?? 08/28 22:05
5F：推 Madroach:托板比螃蟹步還惡夢...其實我體力差什麼都是惡夢科科 08/28 22:35
6F：推 stylejoe:哈哈~~~不是啦 我是問Jason菜單要不要加螃蟹步XDDD 08/28 22:36
7F：推 stylejoe:場地應該是河堤 因為這幾天校隊好像也又要練球 08/29 00:16
8F：→ stylejoe:所以體育館應該不能用 08/29 00:17
9F：推 howbirdareu:30 31不能到之前約好的SORRY 08/29 01:12
10F：→ howbirdareu:然後我媽9/1要開刀所以接下來出席可能有點不穩定 08/29 01:12
11F：→ howbirdareu:要照顧她 不過我還是會盡量出席 謝謝各位大大 08/29 01:14
12F：→ anjin:低單加油 08/29 01:31
13F：→ anjin:基本上我能到都會盡量到,會再揪小育跟綺美 08/29 01:32
14F：推 davidhuang28:為低單媽媽集氣!!! 低單加油!! 08/29 02:45
15F：推 lovesnow1990:為低單媽媽集氣!!! 低單加油!! 08/29 08:34
16F：推 beefj: 為低單媽媽集氣!!! 低單加油!! 08/29 11:09
17F：推 shineofworld:請問一下,如果下雨的話有雨天備案嗎?? 08/29 15:32
18F：推 jacky7987: 為低單媽媽集氣!!! 低單加油!! 08/29 16:43
19F：推 lovesnow1990:雨天的話會取消練習吧 08/29 17:30
20F：→ anjin:如果體育館的話下雨也能練吧??明天綺美說會到 08/29 20:31
21F：推 marlboro001:體育館能練習喔... 08/29 20:36
22F：推 stylejoe:體育館這幾個禮拜校隊會練習 所以基本上練河堤 08/29 21:13