滂沱大雨，我懷著忐忑不安的心情，踏著猶豫不決的步伐走向臺大室外池，那天是緊張的 入訓測，邊走邊想著，我到底要不要去，我到底會不會通過測驗，訓練途中會不會發生意 外，想著想著就抵達了游泳池，既然都走到這了，那就勇敢的進去吧！ 測驗完後的規則解說，想著自己應該還可以，沒想到第一週訓練，就讓我每天都游得好累 ，那週的天氣特別冷，而水更是冰涼涼，要下水前都要做好心理準備，游餐則是都差點游 完，不過第一週學到的東西我覺得非常實用，在任何狀況下都能先保護好自己，印象最深 刻的是週六的入水法，當天的溫度低風也大，在不斷的跳水、起岸、跳水、起岸的過程中 ，腿開始抽筋，身體也越來越冷，在某一次跳水撞到池底後，我到修護區冰敷，不久就出 現失溫的現象，幸好有被妥善的照顧才沒有更惡化，非常感謝那時候照顧我的教練們與修 護員，謝謝你們！ 經歷了第一週的事故，退訓的念頭漸漸浮上心頭，對於前方未知的旅途以及風險，我不知 道是否會更傷害我的身體健康，在經過一晚的思索，最後我還是決定繼續訓練，畢竟一開 始就是為了要挑戰自己才來參加的，第二週後我的體力開始恢復，對於課堂所學的也越來 越上手，與夥伴也越來越熟悉，不過五米下潛最後還是沒有成功，邊游邊平壓的問題仍然 困擾著我，而週末的河訓，長泳沒有掉進重病區讓我非常高興，下午的繩索體驗也非常新 奇，希望之後還有機會可以垂降。 隨著訓練的進行，強度也越來越大，游餐的距離變長，不過1200公尺的訓練也沒有超過教 練，這代表我一定還能更進步，我也越來越認真進行游餐與水操的訓練，在海大進行的救 溺反應，讓我對於真正的溺者感到害怕，深刻地體會到解脫與防衛躲避的重要，感謝何孟 軒教練的提點，週末的海訓課程非常充實，下午的奪旗與華麗八段也是以往沒有體驗過的 ，雖然被太陽曬到臉變超黑超痛，但依舊還是感到開心。 這三週最期待的就是結訓考的到來，象徵著我已具備保護自己的能力，也能盡一份力去救 助他人，或許現在的技術還不是那麼成熟，不過我相信未來自己一定能夠做到完美。 三週的訓練，說長不長，說短不短，我很慶幸當初有踏出第一步，很慶幸自己沒有放棄自 己，很開心能加入臺大救生班49期這個大家庭，謝謝所有教練的付出，更感謝總教練盡心 盡力的帶領我們，總教練真的辛苦了！ 臺大救生班 49期 14號 邱垂皓 結訓 --

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