當初知道水服是看到朋友的限動，覺得好像有點好玩，後來又在四季溯溪遇到兩位都是水服的教練，被推坑後就決定來玩看看。其實一開始沒有看簡章跟聽說明會，看到活動資訊出來後就馬上報名，也想藉此逼自己養成運動習慣跟增進游泳能力。 進來開始訓練後其實每天蠻期待晚上來游泳的，有外力逼自己建立規律的運動習慣，過程中也沒有太痛苦，幸好游餐沒有限時跟強制游完，所以大部分時間都是慢慢游，讓自己的身體跟泳池對話看怎麼調整適合的姿勢跟發力狀態。 比較意外的是第一週天氣太冷，都五月了還20度上下，導致幾度感冒跟發燒，原本有幾次想說要不要請假或請陸操，但想想岸上沒有比較溫暖，所以都還是讓自己下水多運動熱熱身子，很慶幸到最後都沒有放棄因病請假。 不過在水操部分，雖然知道教練一直要求不要踩底，但水不夠深的泳池其實不是很好踩水，第三天以後膝蓋明顯有拉傷的狀況，踢蛙腳有明顯不適感，雖然有替換成剪刀式跟腳踏車式，但還是都會痛，所以偷踩底不少次，也跟教練致歉。 整體來說在游泳技巧部分，收穫最大的是一對一跟飯糰教練討論拖帶法，比較能細部了解的自己身體運用跟承重帶人的差異，希望後續能有多點一對一看狀況的環節，不然通常在水裡游泳教練在岸上吼，其實聽不太到，也不清楚哪裡有狀況需調整。 另外覺得最有趣也最有實戰收穫的是真實救溺反應，希望這個環節能夠再增加，是平常比較接觸不到，也能夠模擬真實反應，讓整體的接近法防衛法躲避法帶人法不只是套招，而是變成肌肉記憶。 而河訓跟海訓的部分，則是有點小小失望，理解學員的狀態不同，但原本期待會有類似激流勇渡、體驗離岸流破浪拖帶等真實場域可能會遇到的操練，但可能部分內容先前在其他地方也有上過，所以就比較無感。 最後想感謝水服跟教練團隊用自己的時間籌辦跟陪伴我們訓練三週，也跟何孟軒教練致歉，海訓當天沒睡飽加身體不適，情緒反應跟口氣比較直接，也謝謝你用心帶CPR跟解說救生版。 --

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