受訓動機: 大三時開始想要嘗試一些戶外運動，在社團博覽會逛的時候發現了水上服務對這個社團，而入社條件是通過台大救生班的訓練。但當時9月班已經開始受訓了，所以錯過了報名的機會。而接下來的兩個學期都因為時間的安排沒有辦法參加，不過我心中還是抱持著要在畢業之前參加的念頭，於是就拖到了大四下這個學期，想說就把五月留給這個活動吧! 課業壓力什麼的就等結訓再說吧! 入訓測: 因為平常游泳的頻率不高，所以我覺得自己的泳技跟體能實在是挺爛的。在入訓測之前想測試自己到底能不能在五分鐘內游完，不過一拖再拖就拖到了入訓測前一天，結果一不小心游的太拚肩旋肌就受傷了。雖然時間在五分鐘內，但因為肩膀痠痛的關係我變得很緊張，還是非常害怕自己游不過，就上網爬了之前的文章發現好像入訓測好像沒有那麼嚴格? 稍稍讓自己放鬆了一點，不過簡章上寫著擇優錄取還是讓很擔心會連入訓門檻都不到，就這樣帶著有點緊張的心情到了室外池，還好最後過了，鬆了一口氣。 第一週: 第一週教了超多徒手救生的動作，從最基本的救生四式開始全部都是我沒有操作過的動作。原本還以為救生四式可以很快就駕輕就熟，吃水什麼的應該都是不太會游泳的人在吃的，吃第一餐宵夜我才知道自己就是那個不太會游泳的人，側泳鼻子進的水跟喝到的水大概就是那次宵夜我吸收到的東西，還好最後出來跟其他人聊天發現大家都對這些動作不甚熟悉。救生四式、採水、解脫法入水法……第一週教了很多的新動作，課程精實到每天練完都會有一股小小的成就感，又撐過一天了! 當週印象最深刻的莫過於禮拜六早上要八點到，前一天練完很晚到家，瘋狂擔心隔天早上會遲到，晚上睡得有夠糟糕，這完全體現在隔天練習的疲憊上。水操看到看到代唱教練背著吉他發白紙下來還不知道幹嘛，一隻手拿著紙邊踩水邊唱歌真的要了我的老命，只能唱出一堆咕嚕咕嚕。當天練習入水法，還以為會比較不累一點，淺跳式入水瘋狂入水再上岸再入水，超紮實的分解動作，練到頭超暈……。中午走出泳池要吃飯發現整個人快睡著了，邊走邊睡、到鳳城邊吃邊睡，這個經驗真的永生難忘。下午安排急救法真的太棒了，當溺者的時候有很多時間可以睡覺。 第二週: 第二週禮拜一起床發現喉嚨癢癢的，心裡一沉開始猶豫當天要不要下水，加上那天氣溫驟降到21度，集合時候發現很多人都穿著外套，很怕下水之後隔天變更慘，就請了整天的陸操假。就在這一天和磚頭教練相見歡，我心裡想著: 幹完蛋，今天沒抱到磚明天一定游餐一定死亡。看著大家在超冷的天氣還下水游，上岸之後每個人都在瘋狂發抖，心裡總會有一點矛盾的感覺，一方面覺得還好逃過一次；另一方面覺得怎麼沒有下水明天是不是又要跟不上了。禮拜二喉嚨還在腫但是好像沒那麼冷了，我決定要下水游。 果不其然，跟磚頭教練的對決我輸的徹底，側泳抱磚出發五公尺內就踢了不知道多少次地板，完全沒辦法適應，後來聽教練說把磚頭頂在臀部比較好做才稍微撐過50公尺。大概是因為感冒還沒好就下水游泳，隔天狀況加重又接連請了兩天的陸操假，這時候是真的很怕自己跟不上其他人的腳步了。禮拜五感冒快好了趕緊下水，把前幾天的授課內容都複習了一遍，但水操做到後半段小腿大抽筋完全解不了……，從那之後每天我都帶一根香蕉到泳池。 週六的青年泳池訓練很充實，吃了四餐超級飽，一整天的課程都滿有趣的，雖然很累但是很開心的一天，還附帶大曬傷，很賺。接著就是河訓，碧潭的長泳在教練的苦心叮嚀下，我是一口水也不敢喝到，整個過程超級緊張，因為有零星的水花濺到嘴巴，上岸之後一直第一件事就是到廁所瘋狂漱口，我很慶幸接下來幾天都沒有拉肚子。下午的垂降在招生影片中看起來完全不恐怖，但就跟3米跳台一樣，實際站上去的時候才體驗到懼高的感覺。踏出第一步永遠是最可怕的，現在回想起來這是一個可以通用到很多事情上的道理，第一步往往是最需要勇氣去克服的。 第三週: 最後一週的心情很微妙，前兩週想的都是: 又撐過一天了，好有成就感，好焦慮明天又要練了；第三週的想的是: 幹再一週救一結束了，阿怎麼還有一週阿幹……。這週的救溺反應也是忘不了一次經驗，雖然在受訓之前就知道，就算學會徒手救生也不要輕易下水救人，沒有真實體驗過還是不知道過程會是多累多辛苦，雙手鎖肩扣不住、溺者掙脫又要反向衝刺拉開距離、到岸邊游到沒力了還要接直拉式起岸，實際體驗過一次才能把教訓銘記在心，還是先自保比較重要……。 海訓超好玩的，看到教練們都卸下平時嚴肅的面具，整個氣氛放得很開，大家一起在沙地上滾來滾去、比賽找橡皮管、教練跟學員救生競賽……，我覺得是整個受訓過程最開心的一天，比起受訓更像是來海邊放鬆的。 結訓: 原本以為最後兩天會在好天氣下度過，結果結訓當天又被台北的白痴天氣搞到，心裡一直想說: 都要結訓還這樣搞是怎樣，但同時也很慶幸，終於撐過來了。這21天辛苦所有參與的教練與身旁一同奮戰的學員，回想起來真的是一段痛苦的過程，但是痛苦過後得到的那份雀躍也是藏不住的。在期末為了因為救生班而荒廢的期末專題不吃不睡時，我總會想到，救生班都通過了，這一點煎熬算什麼，咬個牙撐下去就結束了，往後人生會遇到大大小小的挑戰也是這樣吧，既然有這樣的韌性，就撐下去吧! 台大救生班45期 學員27號 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.204.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1719899704.A.C4E.html ※ 編輯: NTUlifeguard (223.137.141.72 臺灣), 09/19/2025 14:02:22