結束了開心的三週。 在第一週，人還很多，大家戴著藍色泳帽的時候，我就覺得無意外的話，要結訓應該沒什麼問題。但不出意外的話馬上就要出意外了。第一個週日早上，我睡醒時看到窗戶簡直一片光明，再看看手表，瞬間驚醒。我馬上拿起需知，開始找上面有沒有寫遲到該怎麼辦。但我是找了個寂寞，上面只寫無故未報備缺席遲到者退訓。看到最下面的總教練手機，再打開我的手機，顯示有一通未接來電，是相同的號碼。我忐忑的打了回去，但沒有人接；過幾分鐘又打一次，還是沒人接；再打一次我是有點急了，在猶豫要不要直接過去游泳池。 就在這時，總教練打回來了。對於這個問題，總教練淡定的回我「就臨時請假就好了啊！禮拜天早上本來就很容易睡過頭。不要緊張，不會退訓啦」總之，我懸著的心總算是放了下來。 我在早上十點抵達游泳池。聽其他人說，那天水操有唱歌。我心想，唱歌簡單啦。隔天，水手教唱持續進行，我拿著歌詞，順順的唱，教完後，教練說回去要聽熟。我回去展開了循環播放，隔天吃飯的時候還邊吃邊看譜，覺得自己應該算滿熟悉旋律了。沒想到，當天就沒歌詞了，完全出乎我意料，大家確實也被打個措手不及。 我當下只覺得，我不知道之前救生班是不是每期都這樣，但教唱完隔天就要求把歌詞和旋律全背起來，是有些過分了。有了這次的經驗，班歌教唱時我就有個底了，高機率教唱完隔天就要全背。一天全背不是不行，但我覺得要花非常多時間，不然很容易背得不確實或唱不好。不過我也發現教練們並不是很在乎這個，不然也不會有這種要求了。此外，班歌教唱時，要求雙手拿歌詞唱，是我在救生班第一次覺得事情不止是累一點，而是有執行上的困難。回去憤而翻一下前一期MV，封面的人就是單手拿班歌歌詞，讓我心裡有點不平衡。 教唱班歌同一天，教了基本潛水，也操作了穿蛙鞋游泳。那天還沒什麼感覺，但隔天到青年，再穿蛙鞋游時，我覺得腳趾被蛙鞋壓迫的非常不舒服，痛到我河訓穿蛙鞋寧願不踢腳。問了教練，甚至去看了醫生，都只覺得應該是蛙鞋不合腳，忍一下就好，但我覺得很困難。幸好之後就沒什麼需要穿蛙鞋操作的地方了，我著實是鬆了一口氣。那次去看醫生時，我也順便問了我的腳踝的問題。我自認自己很少受傷，以前運動也沒覺得怎樣，但第二週我在游側泳時，做腳夾水的動作會導致我的腳背、腳踝前側到脛骨疼痛。 醫生X光一照，發現問題並不單純，我的腳似乎是有舊傷，在我不知情的情況下，脛骨末端貌似多長了一個包，在高頻率運動的情況下，我的踝關節比別人容易痛。我是相當的錯愕，不過一方面，如果不是參加救生班促使我這麼頻繁的游泳，我也不會發現這個問題。 在青年公園那天，三米跳台讓我當下有點興奮，我們那班也沒什麼卡在上面，所以所有人都跳了五六次，我也跳得很開心。下午教救生競賽時，有操作到障礙網。我那時覺得這也是有趣的東西，然後以為游餐會出現，但可惜沒有。 河訓隔天，我晚上有事，因此錯過長背板的課程；而游餐跟水操的部分，我則請了陸操。我的感想是，陸操比水操累。而我還莫名其妙的，只請一天的陸操，卻因為陸操認真做而被那天的陸操教練記住。 第三週也有一些我滿喜歡的環節。首先是無蛙鏡與著衣游泳。之前大學時上獨木舟課，老師就會讓我們著衣在游泳池做各種事情，大家玩得不亦樂乎；在外面玩水時，也常常穿著一般衣服褲子就下水了；加上我本來就不時覺得泳鏡很礙事，會起霧會噴飛還會自帶緊箍咒；因此這天對我來說，有好幾個喜歡的元素出現。海訓的部分，我覺得氣氛還不錯，是很快樂的一天，我尤其喜歡華麗八段。 救溺反應那天，談不上喜歡，但我的逆者教練非常有活力，要起岸時，他說他沒有力氣了，於是我想操作直拉式起岸，殊不知我壓住他的手要先做單人起岸時，他掙脫我的手，游回水道中間，於是我只好回去重救；第二次帶人好不容易又帶到五米線了，教練又使勁掙脫，然後又游回中間；到第三次救回來時，我帶人帶到手有點沒力，起岸法爛尾，真是哭笑不得；上岸後，教練有給我一些回饋，結論是我只有帶人策略的選擇是沒問題的。 最後兩天，跑關複習、模擬救生反應、結訓考，我覺得就相對沒那麼精彩，對我來說是有點平淡的結束整個課程。 回頭看，當初報名救生班，主要是因為內容看起來很有趣。總結來說，確實是有一些有趣的活動；但除此之外，參加救生班讓我發現了一些身體狀況，算是意外之喜。除此之外，也確實是有些收穫，學到一些技能（特別感謝秉洋教練前期很多次游餐逐步指導、修正泳姿），也認識了一些朋友，總評肯定是大拇指的吧！ --

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