[背景] 去年暑假我突然迷上游泳，也去了一些開放水域浮潛跟游泳，開學之後接續上了謙如老師 的泳中和泳中進階，游泳的能力終於稍有提升。當時在學校泳池經常看到救生班美美的海 報，也曾在戶外池看過戴黃色泳帽的人急急忙忙換衣服、訓練的過程還有各種口號，當時 感覺救生班的教練好兇好可怕（但又很想試試看）。當時覺得自己能力還不夠之外也沒有 時間，雖然報名過兩次入訓測，但都因為確診等奇怪的原因沒有真的去參加。但我的確很 想要學習自救救生的技能，未來去玩各種水上活動也更能保障自己的安全。 今年九月終於下定決心一定要參加救生班，我沒有認識要一起參加的人，所以入訓的時候 非常緊張也游得沒有多快，為了讓自己不要半途而廢，當天我決定當幹部讓自己絕對不可 以放棄。舒荻知道我參加救生班入訓測之後說：「入訓測是最簡單的，之後是靠意志力跟 體力撐過。」回想起來的確是這樣呀。 今年九月終於下定決心一定要參加救生班，我沒有認識要一起參加的人，所以入訓的時候 非常緊張也游得沒有多快，為了讓自己不要半途而廢，當天我決定當幹部讓自己絕對不可 以放棄。舒荻知道我參加救生班入訓測之後說：「入訓測是最簡單的，之後是靠意志力跟 體力撐過。」回想起來的確是這樣呀。 [打掉重練] 領到了web黃色泳帽開始訓練之後，每天回家都好累好累，除了洗澡洗泳衣，沒有力氣做 其他的事情。每天到了五點就開始毛毛躁躁，做操時看到泳池就開始戒慎恐懼，很怕做錯 什麼又或是忘記什麼該做的動作。在第一週我常常游到快要吐了，因為那陣子本來就胃不 好加上激烈運動，有兩三次我沒有游完就上岸吃藥準備要吐。剛開始進行踩水地獄時也很 挫折，我自覺水性不差、泳技還行，但拿著歌詞紙張踩水卻越踩越辛苦快要滅頂，尤其是 在青年公園的深度也不能偷偷踩底，此時被身旁的忠銓教練說：「妳的水性比較差啦」， 我簡直心在淌血，果然參加救生班要把原本的信心都打掉重練。 從入訓之後的每一堂課都非常充實，教練的說明、示範、演練都很清楚，每天拿到新的講 義開始就是努力地吸收新教的東西，並且逐漸習慣這個節奏。 後來開始有人陸續受傷，我本來覺得自己不會受傷，頂多是在泳池磕磕碰碰的瘀青，沒想 到開始抱磚游之後我的大腿越來越吃力，有一天就拉傷了，感覺真的游不了，這是唯一一 次我請了ＥＭＴ做陸操，看到大家都在練習入水法自己卻在岸上沒辦法加入很不甘心，但 很謝謝那次的陸操教練華廷除了肌力訓練外，還幫我們複習解脫法、帶人法、CPR等內容 ，解脫法真的好複雜，沒有一次次的複習跟練習我真的記不起來一連串動作的順序。 撐過了週六的青年公園訓練之後，一切漸入佳境，感覺不會再那麼乏力，也學了更多有趣 的項目，做得最差應該是弓身下潛，我以為這個動作看起來並不難，但其實不容易正確做 好，我常常變成一個滾轉翻過頭不知道在幹嘛，平壓也沒有做得很好，耳朵好痛。這週跟 同學更熟了，結束訓練一起吃宵夜總是很開心，臉上也被大太陽曬出泳鏡的痕跡，到了這 時候，我有時可以超車或者把餐游完，體力跟游救生四式的效率都提升了，感覺到成就感 在上升，不再害怕每天的訓練，最擔心的事情是隔天到碧潭會喝到可怕的水。 [河訓] 河訓時大部分是順利的，儘管那個水真的濁到不行又有怪味道，我努力把頭永遠保持在水 面上不要讓臉碰到河水；拋繩、救生艇、魚雷浮標的項目第一次操作很新鮮；激流游泳還 有渡河實際上更加困難，未來也不敢輕易嘗試，實在很害怕溯溪、溪降這種環境複雜、很 考驗經驗跟技術的活動；最後從橋上垂降下去，儘管不害怕高度和垂降，但不能自己控制 其實有點不習慣。最後躺在溪床一邊輕鬆地聊天、一邊等待其他人一個一個垂降下來，天 氣很好，大家都曬得黑黑的很可愛，謝謝當天泰華開車載我們。 [急救] 急救法二是我很印象深刻的一堂課，看到各種可怕創傷的照片，想到自己如果遇到各式各 樣的情況能不能冷靜想到應該做的事情，如果自己或者夥伴遇到意外是不是能夠做出最好 的處置，再次體認到EMT跟急診室醫生護理師的偉大，也意識到從事各種活動應該謹慎小心做 好準備，盡可能避免一切意外的發生。這堂課之後的校園路跑好好笑，在椰林大道唱水手 有點恥，Web準備的問題很有趣，就在歡笑聲中結束了倒數幾天的訓練。 [海訓] 海訓這天非常非常熱，在沙灘跑的時候鞋子跑著跑著就爆掉了，拖著腳跑在沙灘上真的快 要被燙死。開始游泳之後順順的游，離岸邊越來越遠，中間為了節省力氣偷偷游自由式沒 有抬頭還被抓包被罵，我很抱歉偷懶，在海中吃小黃瓜真的無敵美味。嘗試在有浪的狀況 下操作救生板跟魚雷浮標變得充滿阻礙，想到如果真的是要從岸上衝下去救生真的很不容 易，駕駛IRB也很難控制，海岸救生真的很困難呀。 [結訓] 在結訓前補習了好幾次，因為一開始潛泳沒有過，側泳常常被說踢蛙腳，特別謝謝幫我補 習潛泳的秉洋教練還有修正側泳的文信教練、志成教練，修正動作之後效率提升了很多， 也把蛙腳的壞習慣改掉了。 結訓考試的時候應該沒有做錯什麼，回想著這二十天所有學到的動作，一步一步照著指令 在大雨中做著，做CPR躺在地上的時候，看到雨水一直透過泳池的燈光打到眼睛裡，回想入 訓測當天後來也是下著大雨，接著在三個星期裡每天在室外池看著每天月亮的變化，就這 樣結束了，有點踏實但又空虛的感覺。 很開心加入了44期的救生班，謝謝所有用心無償付出的教練，可以想像你們花了多少的精 力去籌備，我很佩服台大水服能夠把一個社團經營傳承得這麼好，有這麼多充滿熱情又有 趣的人，從ptt看到教練以前的介紹跟心得文真的好溫馨。 總之，我只後悔自己沒有早點加入>< --

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