5月往返台大室外池和山海，每天騎在又寬又平的羅斯福路上都好像在水道，不自覺就放 空進入游餐的狀態，泡水泡到很珍惜腳踏實地走路或坐著發呆的時刻。 參加救生班前以為會發生的事 1.傍晚換洋裝離開辦公室，課程結束沖熱水澡回家直接睡覺，整個城市都是我的舒適圈。 2.購入防寒衣、面鏡跟蛙鞋就不用租裝備了。 3.變瘦、曬成古銅色。 參加救生班以後的事實 1.台大校園好大，沒有腳踏車走去捷運站太厭世。用歐兜賣代步，洋裝掰掰。 2.課程扎實，「沒有時間給你們沖熱水澡」、「你們是來受訓成為救生員不是來上游泳課 的」，熱水澡掰掰。 3.潛泳一直沒過25m標準，沒有掌握氣足夠、克服心理壓力的兩個原則，不想成為沒有實 力的裝備戰士。 4.每天的課程都需要回味再三，累到要吃消夜紓壓，增加的跟減掉的正好相抵。 5.在室外池只要有曬到太陽都是舒服的時候，也是蛙鏡痕越來越深的節奏，什麼均勻的古 銅色都是想想就好。 不過比較其他夥伴，我還少換了一層皮膚。5/20青年公園訓隔天，我的臉跟大家相較之下 明顯寫著「此人昨天請假」，大家臉都黑到發亮。 畫面感依然歷歷在目的時刻： 1.入訓測人山人海，大家坐在地上自我介紹，擔憂自由式手臂這麼弱，「擇優錄取」比秒 數該不會就沒了吧。領到藍泳帽，仔細加粗13號結果忘了在前後也畫上數字隔天首次被唸 。 2.側泳陸上演練擺弄四肢到爆汗，一入水就沉，教練在岸上對大家喊「重心往前」，都浮 不起來了要怎麼重心往前？無意間用蛙腳浮出水面了，教練下一句就喊「不要用蛙腳」， 一舉一動都逃不過教練呀。 3.抬頭捷完全是睡覺會做的那種完全前進不了的惡夢，第一次練習時顧我們水道的教練正 好是幫我入訓測秒數的教練，心生親切感。但抬頭捷太耗能，所以他指導「我希望你手入 水後繼續划到底。還是你手臂會累？」我上氣不接下氣沒能說出完整句子，只能以「有點 累」作為答覆，感覺是懶散的學生辜負了教練一片好心。 4.可以掌握「重心往前」跟磚頭教練後的側泳和仰泳，盯著室外池上的電線聽鳥語，每次 教練說「...8號」都要起來確認是不是在說自己，大多不是然後就會被唸「8號出發！」 。 5.踩水完全無法掌握搖櫓手，手腳節奏也無法配合。一直納悶教練說「做得好，是可以只 用手或腳的。就流體力學呀，你就會浮起來。」是不是我資質駑鈍無法跟水溝通。 後來掌握踩水，但每次水操瞪著自己搖櫓手擺弄出的水流，我的腦還沒懂，不過腳跟首先 幫我學會了。 6.後期的潛泳幾次補習，每位教練都指出「平靜調氣」跟「有效率的手腳」就是唯二要掌 握的。我也大概掌握自己的表現，只要游到第二條線胸口會一陣緊，那次就只能15m；如 果會突然放空，都可以到20m，最後都以急急忙忙的護頭上升作結。也就是說，我潛泳一 直沒過25m大多是心理壓力。 最後一次補習是結訓考那天早上，天氣很好，陽光打入水面。運用教練耳提面命的蹬牆入 水，看光影打在池底線上，回神過來已經到第三條線了，果然胸口又一陣緊，強逼自己多 踢幾下蛙腳，終於過了這20天沒看過的紅線。護頭上升跟救生員對到眼，心裡跟他吶喊「 欸我過了！這20天你值班的時候有沒有看到我都沒過哈哈哈」 7.第一次請陸操就失敗：某次淺跳式入水沒掌握好，趴打在水面上後來脖子都不太舒服， 當晚消夜想請陸操，一方面也想試看看陸操菜單，因為起岸的手臂一直沒掌握，二方面想 觀察脖子是不是真的受傷。結果值日教練宣布完「請陸操的找陸操教練報到」，陸操教練 一秒變臉極臭問每個人的理由「真的不能下水嗎？」。既然還沒受傷，講出想用陸操練習 起岸立馬被打槍「那是你回家該做的」摸摸鼻子回去水操，真心覺得自己是不是想偷懶但 自己不知道，然後被教練發現？ 伴隨著淚水淺跳式入水，那天水好冰，游到第二循環脖子的刺痛越來越舒緩，覺得教練太 全知了，知道「沒有痛到不能下水」就是「可以下水而且還會變好」。 教練很嚴格，鞭策救生技巧也提醒我意志力還不足。 8.各種接近躲避防衛逃脫拖帶溺者的流程，水操作的順很舒服，但碰上救溺演練體力就差 。背面接近梁教練結果拖顎頂背太拖泥帶水，教練一個轉身被押到水底我也傻了沒有吸收 撥，浮出水面餘悸猶存，想潛泳再度從背面接近的氣都沒有。幾次用眼神討價還價之下， 才在演練下把梁教練帶回岸上(馬鐙式送他起岸自己還上不去)。涉水救生真的是最糟糕的 選項。 9.溪水湍急要渡河很耗體力，游不過流速。眼角只要瞄到沙洲在5公尺外，就表示游不到 了，心中吶喊：放我上岸～。（有穿救生衣了） 因為比較快出發，第三次攻擊式勉強回到沙洲，教練要我們從中間再出發一次「多練習一 下」。防衛式放流到王教練那裏看著沙洲真的好厭世，居然要游第四次。於溪水中渡河始 知「溪水湍急」真正的意思呀。 10.體驗垂降，教練都把確保繩綁好，只要跳下去就行了，還是在站到眼前一片空白才行 動，腦中只有啊啊啊啊啊啊啊的狀聲詞。 11.攀普魯士繩上升看示範輕鬆，大腿就是沒力，再度吶喊：放我上去～攀岩相關的運動 實在是太奇妙了。 12.操作IRB，配合艇轉彎時調整重心身體貼近海面近距離接觸，擔心會摔下去又喜歡水花 被風濺起的觸感，腦中會自動配樂海洋奇緣。 對35期教練團隊跟夥伴的一句話(為了避免打錯就複製臉書的名字了) Kai-Yu Cheng：總教練為何在班宣的時候都在玩地上的樹枝或樹葉呢？ 李羽浩：教練第一次當值日喊不要踩底是不是有不小心夾雜語助詞，那時候邊游餐邊聽到 覺得有趣。 張弼翔：教練看起來總是很累的樣子。 Roderick Wu：教練帶領我一起野溪放流，耶！ 黃宜蘋：還沒記起名子以前，都是用酒瓶耳環記的。教練授課很仔細、清晰。 黃哲璿：印象很深刻宣傳照上提到教練很喜歡教小朋友游泳，教帶人法那天的教練確實神 采奕奕。 林偉博：教練花了一週才掌握起岸一度讓我很放心，結果我花了三週還是很勉強。 Li Jen Lin：只上到一堂潛水很可惜，教練悠遊水中很優雅。 劉員成：教練浮游很美。 以及無數比學員數量還多的教練們，沒有記得每一位的名字，滿心感激你們將近一對一的 付出，台大救生班分享了自救救人的技術，像式種下一顆顆種子，為安全的水上活動造林 。 35期的夥伴們來自四面八方，聚在一起吃飯討論捷泳技巧、怎麼憋氣、器材去哪裡租、隔 天課程內容、上課前互相提醒，還有天冷的薑湯跟天熱的大西瓜，能在短短的期間形成簡 單的凝聚力一起結訓，謝謝你們。 1-9號的夥伴們，在同一個水道游餐養成的默契，很高興可以在35期與你們相遇： 玉青：每天沒等到你的當日班宣小結上社團，就好像一天沒有結束。學員長辛苦了！ 君明：佩服你一頭長髮還能優雅的在泳池下準時集合，謝謝你常常關心我噢。 維佳：每次游餐你都會很謙虛的往後退，然後抬頭捷的時候我就被你超車過去了。 Micky：謝謝你每次水操都超罩，可以跟你一起教學相長，當你的溺者好安心呀。 Rose：謝謝好鄰兵各種教學相長，你是我認識的第一個5/1出生的朋友~明年生日一起去海 邊或山裡度過吧。 美孜：謝謝你分享溯溪鞋給大家，雖然無緣參加你們登山社的活動，希望有機會一起踏青 噢！ 佳慧：河訓完一起洗繩子的時刻很歡樂，為了鰻魚的發音還討論了很久，順便唱了水手。 利陵：野炊一把罩，生活減塑好夥伴！ 以上，21天結訓後周遭的景物還是依舊，但知道了更多親水跟親山的知識，也知道遠遠不 足矣。期許能有緣與夥伴們去山裡海裡玩，成為越來越專業的業餘玩家，將自救救人的技 術分享給更多人。 --

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