卡位 補字補字補字 我是第三行 好啦開玩笑的XD =====正文開始===== 【入訓測之前】 大概是...五月吧？差不多決定了自己要跟隨馬軍學長的腳步報名台大救生班。 接下來就是儘可能天天去學校游泳池報到的日子。游了一個月左右之後，第一 次測試自己入訓測驗的項目大概要游多久──結果大概就是5分鐘左右吧，那時 候超怕自己入訓測就被刷掉的...尤其我是那種小腿很容易抽筋的人，通常每次 去游泳都會抽筋QQ。後來繼續練到入訓測前，進步到大概穩定4分出頭，還是很 怕當天狀況不好就白練了這四個月... 【Day 0 入訓測】 人好多啊！而且還不告訴我們入訓測驗成績...我那時候打定主意等一下要是不 告訴我成績就來勸退我，我是絕對不依的，哼！至少練了四個月，要給我個成 績吧！ 幸好我留下來了，編建制的時候粗略的算了一下大概60~70人，我被編在三-7。 最後宣導了很久的半軍事化教育規則...還真的是「半」軍事化啊，只有兇的部 分是軍事化，口令的部分實在不太對XD 【Day 1 救生游法】 跑錯組了哈哈，游了兩輪抬頭捷/蛙，到後面一直被說「三-7很好，繼續保持」 才發現好像怪怪的，我怎麼比旁邊的人熟練那麼多XD正在得意的時候就發現消 夜游餐我不會側泳也不會仰泳...就這樣一直到結訓我都是靠這天陸操的時候 養成的動作記憶在游...好像也沒什麼問題就是了 然後從那天我就感覺我的小蛙腳不行，果然到了結訓都還學不會QQ每次游餐的 時候不自量力試試看小蛙腳就會吃水，只好放棄了，連抬頭蛙的時候都不能休 息那真的會撐不到結訓吧... 【Day 2 自救法】 仰漂，一如預期的漂不起來 打蛋式踩水到底是什麼鬼啊啊啊啊這種類似右手畫圓左手畫方的動作是不是需 要特異功能才能學得會啊？ 「台大池沒有底了」...GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG3 【Day 3上午 入水法】 跨步式入水真的是很神奇的東西，我的頭是不會沒入水面，但每次都還是被雙 臂抱起來的水濺得滿臉，還會嗆到= =+ 淺跳式的時候小腿就是忍不住會勾啊啊啊啊到結訓還是會勾... 然後好像是這天，第一次游完餐直接開始踩水水操，而且「抬頭捷就水操位置」 的口令居然剛好在我游完抬頭捷的時候下，害我比預期的多游了好多抬頭捷... ◢▆▅▄崩╰(〒皿〒)╯潰▄▅▇◣那時候真的以為自己要退訓了... 【Day 3下午 台科大 接近法、防衛躲避法】 第一次去，不認識路，又沒有腳踏車或機車，只好早早吃完了便當快步走。一 到就開始肚子痛...剛剛明明只跟大家吃了一樣的便當啊QQ於是只好請了第一次 陸操。陸操教練問了我陸操原因之後就開始帶操...帶腹肌的訓練= =+效果十分 顯著，做十分鐘我就決定回去水操了... 【Day 4早上 解脫法】 ...記得動作就很難了，還要記動令的名字？！還說水操要大聲喊出來？還好事 後證明根本是騙人的XD根本都在水下，做就對了根本不用喊嘛(所以慶功宴問解 脫法動令我只會吸收撥XDDD) 【Day 4下午 急救法(一)】 醫學系+有很廢的EMT1執照+不用下水=這堂課真的是最快樂的一堂課，沒有之一 (本來想用教練很正帶過這段的XD還是寫一句話好了ˊ_>ˋ) 最後被帶了一段路走到一塊奇怪的廣場，拿到了黃泳帽...有點感動，突然覺得 有力氣撐到結訓了！原第三班的10幾個人，最後只剩2個吧，還有後來變成27號 的三-4。 【小八】 這裡一定要補一下這個段落。 三-8，我記不得你叫什麼名字，不過很謝謝你在前四天的鼓勵，游餐喘到不行 還是嘶吼著跟鄰兵說加油，上岸了明明就比我喘個兩倍以上，還是走過來拍拍 我和三-9還有其他鄰兵的肩膀說一起撐下去！沒想到你還是退了...星期天早上 就沒看到你來集合了QQ每次抬頭捷感覺水道頭很遠的時候，就想著我沒有付出 兩人份的體力就太對不起你和三-9了... (乾 怎麼越寫越基= =+) ===接下不用日期分段了=== 【豪情】 早上六點被學弟唱這首吵醒，晚上還要唱ˋ皿ˊ不過想到大家大概都都不會唱， 只有我是本來就會，就很努力的儘量大聲唱，幫大家補一點額外音量，希望不 會被教練罵音量不夠><畢竟我應該比大家輕鬆一點吧，不用看歌詞，右手只要 記得舉高不要弄濕歌單就好~ 【磚頭教練】 我也是被騙的一員QQ我還去問馬軍學長，沒想到他居然跟著一起騙我，超惡劣！ 不過我覺得我蠻有天分的哈哈，第一次抱磚側泳仰泳就沒有吃水XD(鄰兵濺起來 害我嗆到的的不算= =+)所以就不計較這麼多了ˊ_>ˋ 【青年公園】 第一次小腿抽筋嚴重到我花了三次憋氣的時間還扳不開QQ只好上岸陸操...這天 教水手吧，看大家踩水踩的那麼辛苦，在岸上真的好對不起大家QQ好想跳下去 一起踩水練唱...可是我右腳小腿還在抽筋，而且很痛... 這天13號跟我一起陸操，不知道他是本來就會唱水手還是很有天分，唱得蠻好聽 的~然後旁邊應該是10號，披著毛巾拿著拿著嘔吐袋，看起來超不舒服的...然後 還有個教練路過兇她說「陸操也要跟著唱啊！」...只能幫QQ... 這裡謝謝學員長幫我這個忘記去租三寶的白癡借到三寶... 【第二次抽筋】 害我以為我要沒辦法結訓了...連續兩天抽筋必須上岸...雖然不用水操其實蠻輕 鬆的，可是這樣每天都要請假/陸操的話，沒幾天請假時數就會滿了被退訓吧... 那天回到宿舍之後難過了好久，一直到隔天我水操終於沒有抽筋才結束這段心情 低落的時期。這天拿到了黃T紅褲，可是總覺得好像應該直接還回去，沒有必要 浪費資源在我身上... 【基本潛水(一)】 穿蛙鞋游餐就是爽，沒什麼好說的XD 【河訓】 <碧潭> 其實碧潭水沒有想像中的髒，能見度我把手放進水裡量，大概還有兩公分吧XD 然後防寒衣好浮好爽！再游一個小時都沒問題XDDD <放流> 雖然教練說要往斜前方45度跳，不過我覺得還是不要真的斜的跳，跳出去再轉 身成和水流方向45度就好。我跳出去左手剛好直接打到一塊水底的石頭= =+ <攻擊式橫渡> 覺得差點死掉。第一次橫渡的時候我真的以為我要被沖走了，那時候真的是用 「我還不能死」的心態在拚命往對岸游的...然後我是最後一組橫渡的，剛過去 教練就說不要等了，直接回去.....................於是我沒幾分鐘又體驗了 一次差點沒命的絕望感... 【50公尺帶假人】 我在想我是不是聽錯了...我游完的時候計時的教練跟我說「1分4秒」？！比我 預期的快好多喔哈哈哈 【1200m游餐】 這天晚餐游餐1200，大約是平常的1.5~2倍分量吧。我真的傻傻地以為是要放福 利，沒被教練超過的消夜可以不用抱磚= =+沒想到教練根本就是緊跟著下水吧！ 我覺得我算快的了，我才游150左右，還在抬頭蛙就被我們這個水道的第二個教 練(記得是黃哲璿教練)超過了...那時候真的超不爽的！不想放福利就說嘛！這些 教練也不用下水讓自己累來騙人啊！大家都開心不好嗎！然後我就爆氣了，50公 尺之後抱著磚頭側泳把一個教練超車回來XD本來我以為我可以維持這樣到1200結 束，消夜少抱一趟磚的...結果游了100公尺大腿抽筋，右上腹莫名其妙超級痛， 只好在水道頭休息了兩次...然後在第二輪的抬頭蛙開始的時候又被超車了QQ又 落後到大概20公尺有吧...休息夠了之後在第三輪的抬頭蛙要結束的時候追到離 教練5公尺不到，眼看抱磚側泳又可以再次超過教練...我又抽筋了........... ◢▆▅▄崩╰(〒皿〒)╯潰▄▅▇◣ 好不容易拉開筋又游了50公尺後，在水道中間遇到正在游抬頭蛙看起來也很崩潰 的21號，我還跟他喊說「借過！我不甘願，我想要把教練超車回來！」其實那時 候已經看不到教練的車尾燈了QQ然後最後就在幾乎要游完，仰泳距離水道頭剩下 15公尺的時候，聽到「抬頭捷就水操位置」...當下覺得自己超白癡的，居然妄想 可以比教練快，搞得自己超級累結果消夜還是要乖乖抱兩趟磚，而且等一下水操 還不知道有沒有力撐完... 【救溺反應】 其實我本來是有個計劃，就是教練要是反撲太兇，我就故意摟胸帶人壓他下去 吃水XD可是不知道怎麼搞的，教練好像有讀心術...我正面潛水背面接近，托顎 頂背之後才剛要轉摟胸教練就直接掙脫，接下來兩次我一想摟胸教練就直接反 撲... 然後大力反撲壓我進水裡就算了，溺者這麼會游真的太不科學了...我帶了快十 公尺吧，教練掙脫我居然不反撲，還超快的往起點游，我想抓腳踝拖回來都來 不及QQ超級傻眼，努力抬頭捷游回去之後教練也不撲我，就只是轉頭踩水問我 「你到底要怎麼接近我？」這個方向不對啊，用正面潛水背面接近會遠離終點... 然後我就伸出一隻手給教練抓，想說教練會不會是要考正面抓腕解脫XDDD 結果教練抓了我的手腕不等我解脫，就整個像飛起來一樣泰山壓頂= =+ 這天我發現，我好像每次解脫都是用正面纏頸的解法，托顎夾鼻，而且好像反 手操作對我來說比較順0.0(我也是慣用右手，應該不會跟多數人相反才對啊？) 【海訓】 千錯萬錯都是我明知道自己臂力很弱還去幫忙搬船外機的錯，還上下車都幫忙搬 自不量力啊QQ <長泳> 河訓防寒衣太爽了，於是這次租水母衣，想挑戰自己。超級後悔啊！而且早上 搬了兩趟船外機，手臂完全沒力...前面葉孟軒教練還一直下令操作抬頭捷泳， 超級想死，一度想直接游去抱戒護教練手中的魚雷浮標假裝真的溺者...排在第 二伍可是最後大概是跟第六伍一起上岸的吧QQ繼攻擊式橫渡後又一次感覺自己是 拿命出來拚。謝謝第二伍右邊的戒護教練黃郁雯教練說了好幾次25號加油！ 最後我想把回程車上說的「最討厭的教練」更改一下，那時候我說是葉孟軒教練， 因為教練一直下抬頭捷泳的口令，可是總教練好像說是程凱煜教練出的主意？ 那只好兩位一起列入最討厭的教練了，我那時候真的以為自己要死了啦QQ對不起 兩位教練了~~~ <華麗八段> 超級熱血！可是好像除了熱血之外沒有別的了...啊還有很喘和很髒啦QQ還好我身 高夠高，抬頭捷泳可以全程踩底假裝有在游XDDD不過我第二趟才這樣啦，第一趟 發現這件事的時候已經快繞過第二個標定教練了... <沙灘奪旗> 對不起，對不起，對不起 非常重要，所以說三次。我對不起所有支持我的人，真的非常對不起... 視力不好，不應該吃土拚男生第一的...我想要不是我戴了蛙鏡還是有100多度的 近視，應該可以稍微有競爭力一點吧，不會被4號樂勝QQ她找到水管了我才知道原 來總教練在那裡...然後，22號，你一直偷偷在我耳邊說水管在總教練背後，這樣 是作弊啦！雖然我還是輸了... 最後，教練們真的非常有創意，原來槳可以當鏟子鏟沙，然後據說還有教練想要 放狗咬我是吧0.0還好狗狗很乖~~~請問狗狗的主人是哪位教練，狗狗喜歡吃什麼 有機會我買給牠吃好了^^ <沙灘體能競賽> 居然贏了教練團哈哈哈我有負責跑步那一項啦，這一次應該沒有輸吧ˊ_>ˋ雖然 起跑的時候踉蹌了一下XD功臣是13號和21號，救生板超級穩又超級快！ 【最後一次分組綜合練習】 小蛙腳好難QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ對不起總教練和朱家萱教練...... 覺得自己好笨拙喔QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ 然後這天終於好像抓到了可以穩定仰漂的技巧了，不過因為趕著去學小蛙腳，所 以沒機會請教練幫我計時看看... 【結訓測驗】 仰漂，我最怕的項目，結訓測驗這天終於成功漂好漂滿啦！ 其他不知道要寫什麼，潛泳__米這不可以寫出來，不然以後的學員萬一看到我的 心得文就在肖想也可能可以只要__米就結訓就不認真練潛泳，這可不行！ ===台大34期 水協3342期 25號 曾旭平 順利結訓！=== (希望明天婦產科期中考也順利通過QQ) ===據說這篇心得文比較像日記，下面補個比較像心得的部分好了=== 這20天下來，比起身體上的不舒服，我覺得來回內湖/公館的奔波，更讓我覺得想 要放棄。因為這段時間下午都有課的關係，我幾乎都是中午就收拾好背包，內著 泳裝去教室上課，然後四點多就開始焦慮老師萬一晚下課害我趕不上1705的三總 接駁車怎麼辦。然後如果不請假，正常參與宣班的話，就趕不上2200的接駁車， 從只能搭284回內湖，大概50分鐘左右，回到寢室大約2320左右，而且這時候多半 身上還穿著溼泳褲而且很累QQ。所以雖然我感覺自己沒什麼吃水或是肌肉痠痛(除 了有抽筋那幾天之外)，能沒有半途而廢，順利結訓了，還是覺得有點感動。 對於訓練的心得主要就是，越是喘或是累，動作越要照教練說的標準動作去做吧， 尤其是側泳和抬頭捷。側泳的時候頭一定要躺下去，髖骨才好把磚頭頂起來。不要 怕水面逼近口鼻，偶爾讓水濺起來比整顆頭沒入水中好多了！所以雖然感覺很違反 人之常情，可是我發現頭很沉的時候真的就是把再把頭靠近肩膀一點，就會自己浮 起來了。抬頭捷真的就是手推到底，頭不要晃，會比較不喘。我常常做不到這兩點 是因為手真的沒力了QQ可是我感覺得出來如果身體用力撐著不要晃，應該是真的會 比較不喘。 最後感謝的部分。雖然被我感謝到的人可能很多都不會上PTT來看這篇文，不過我 還是一併打在這裡好了XD 先謝謝馬軍學長，不是學長先參加了救生班，我大概也不會想到要來吧！也謝謝學 長在救生班前的提醒，還有救生班期間的鼓勵。 謝謝游泳隊的同學指導我自由式和蛙式，我100捷+100蛙可以進步一分鐘之多肯定 不是我一個人在游泳池亂練一通就可以辦到的；自由式抱水的動作在整個救生班期 間游抬頭捷很想死的時候都讓我覺得十分感謝妳讓我還活著；蛙腳就...可惜救生 班要求的是小蛙腳QQ雖然開班前總說著不想要妳們來讓我覺得自己游很慢很自卑， 妳們也真的去上潛水課沒來救生班，但當我真的孤單的交了入訓測的350元的那個 當下，還是好希望有人陪我... 謝謝在游泳池練習時遇到的同學們幫忙計時~國考準備期間分秒必爭，佔用別人時 間的每一分鐘我都覺得特別感激。 謝謝幫我這個健忘的白痴到處借蛙鞋的游泳隊同學們，還有體育組的工讀生和教官。雖然 最後不見得是透過妳們借到蛙鞋，但在半夜時刻妳們的積極協助，甚至還有差點要超級早 起送蛙鞋到台大的，我覺得很感動QQ 謝謝當我在284上晃回內湖/晃去台大、青年公園、台科大，覺得很疲累又很不耐煩的時候 ，陪我聊天的同學，這 真的是讓我繼續留在救生班最大的動力之一。 謝謝孝班的同學容忍我這三個禮拜每次都延後好幾天把你們的共筆發下去而沒有 直接密我或來我寢室幹譙。我每次回到寢室看著桌上的共筆山倒頭就睡時都覺得 很愧疚QQ 謝謝室友聽我廢話、胡言亂語你們聽不懂的東西，還能適當的給出鼓勵人新的回 應，有你們真好！ 謝謝中隊長...礙於軍校規定細節就不說了XD ===THE END，好像可以挑戰最長心得文了XDDD=== --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.60.122.151 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1476362941.A.223.html ※ 編輯: eric00611 (210.60.122.151), 10/13/2016 20:50:09 ※ 編輯: eric00611 (210.60.122.151), 10/13/2016 20:53:35 謝謝教練手下留情>< 臂力太弱了，右手很痠QQ QQ游得不錯的鄰兵都不見了，那時候真的不知道是不是自己不自量力... 不知道除了真的沒被教練追過的學員長之外還有沒有人以為自己可以消夜少抱磚... ※ 編輯: eric00611 (210.60.122.151), 10/14/2016 16:52:36 ※ 編輯: eric00611 (223.136.91.223), 10/14/2016 17:32:08 讀心術教練>< ※ 編輯: eric00611 (114.34.159.146), 10/16/2016 09:52:31