29期救生班小海訓行前通知 一、集合時間地點 2014/04/27（日）07:15 臺大正門口（靠新生南路側）　請準時！！ 訓練副總（值日）　林偉博　 訓練副總（副值日）陳田富 （前一天就在白沙灣） 總教練 鄭安琪 IRB總召 陳倬 （前一天就在白沙灣） 二、攜帶物品 黃T紅短褲（內著泳裝或水母衣）、健保卡、泳具、蛙鞋、大毛巾、雨具、防曬油（可另 帶蘆薈膏）、防水袋、保暖換洗衣物（要參加遊行者要多一套）、帽子、高熱量食物（午 餐會頗晚才吃）、零錢（需要清洗身體）、（相機） 三、流程（下午部份可自由參加） 07:15 集合 07:30~08:35 前往白沙灣 08:35~08:45 準備下水（陳威瑜負責物品看管） 08:45~08:50 沙灘長跑（盧智雅負責） 08:50~09:25 沙灘入水+海上長泳（林偉博負責，陳田富示範入水） 09:25~09:35 休息 09:35~10:05 IRB試講試教（IRB組負責） 10:05~10:25 魚雷浮標試講試教（陳威瑜負責） 10:25~10:35 休息 10:35~11:05 救生板試講試教（王永宗負責） 11:05~11:20 沙灘奪旗（王鈺婷負責） 11:20~11:45 口令訓（黃敬廷負責，分數組進行） 11:45~12:10 器材整理清洗（為了避免弄髒車，身體也要洗淨） 12:10 離開白沙灣 12:10~13:10 回臺大 13:10~13:40 地窖清洗器材 13:40 午餐（訂PIZZA）、求生法試講試教（吳家瑩負責） 16:00 藝術季遊行集合（新體） 16:30~17:30 藝術季遊行（終點為總圖） 四、各項目注意事項 海上長泳 ＊測流（先下水）：救生板戒護（其中一位下水）、蘇柏翰 ＊IRB戒護：IRB組（沒有開船的都要下水） ＊救生板戒護：王永宗、楊世銘、呂旺洲（可輪替，沒有戒護的其中一位下水） ＊五米抓沙測點：黃華揚、高楷崴 　　一開始救生板和測流，隊伍到時候再排，可自由決定是否穿蛙鞋或背魚雷浮標（到 時候至少會有部份的人穿蛙鞋或背浮標），會操作接近、防衛躲避、待人法等項目，麻 煩看一下之前講義複習一下，也請複習水手和豪情XD。最重要的是邊游邊注意身邊的人 是否一直在，注意安全！ 口令訓 　　黃敬廷先負責講解，再分為數組同時進行，請有經驗的教練幫忙看。 ＊值日教練練值日交接和整隊：林若榆、林潔妮、盧贊文、林偉博、高楷崴、廖君圃 　、陳田富、蘇柏翰、鄭安琪、洪郁婷 　（授課教練需注意值日指示進來直接進隊伍） ＊其他可能當分組教練的練整隊：陳威瑜、羅健輝、王永宗、王鈺婷、盧智雅、廖偲穎 　、曾薇如、姚甯之、冷宣麟、黃淨、李品毅、陳泓碩、郭博鈞 嘉年華遊行 　　自由參加，從新體到總圖，最多會抬救生板和獨木舟，穿著自行決定（只穿泳褲或 短褲也可以XD），會被潑水，需要攜帶換洗衣褲。 五、氣象預報 多雲時陰短暫陣雨 氣溫22~26度 降雨機率80% 浪況：http://magicseaweed.com/Baishawan-Surf-Report/3767/ 六、交通分配 自行處理：洪善根 去程： 林若榆車：黃敬廷、蔡孟璟、李明穎、林潔妮、王永宗、黃淨 曾建凱車：陳宜歆、黃華揚、陳威瑜、羅健輝 陳文信車：盧贊文、高楷崴、林偉博、廖君圃 廖偲穎車：姚甯之、冷宣麟、王鈺婷、盧智雅、曾薇如 （曾薇如 07:50在捷運紅樹林站一號出口集合） 回程： 蘇柏翰車：王鈺婷、廖君圃 林若榆車：黃敬廷、蔡孟璟、李明穎、林潔妮、王永宗、黃淨 曾建凱車：陳宜歆、黃華揚、陳威瑜、羅健輝 陳文信車：盧贊文、高楷崴、林偉博 廖偲穎車：姚甯之、冷宣麟、盧智雅、曾薇如 （綠字表示回程有異動車） --

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