關於游泳這件事 小學三、四年級暑假學過，再來就沒什麼印象有游過泳了… 到了大學雖然有一學期$150的溫水游泳池，但也從來沒被吸引去… 直到認識了黃俊凱教練>//< 從一個根本沒泳衣的人、打水10幾公尺就會停滯不前、自由式換氣會嗆到… →找回蛙式的記憶→學會自游式換氣… 參加動機 對於想要成為救生員這件事，其實覺得還好，一開始覺得能夠學會自救 就是很大的收穫了。去年參加了MIZUNO，就深深感到水服的大家都好nice 今年五月因為剛考完研究所閒閒，腦中曾閃過參加救生班的念頭 但因為沒練又加上搬家，這念頭就慢慢淡忘了 這暑假因緣際會下，跟大家一起參加了星光馬拉松 「26期等你喔、來報26期啊…」這樣的聲音不斷出現在耳邊~~內心自己也想著 都參加了水服兩次的活動，真的感到有點不好意思，也覺得是應該來參加一下的 但..腦中還是三不五時還是冒出…練好了才去喔~練好了才去喔 事前練習 一星期練二~三次，暖身200+打水500+自由式&蛙式約共1200 (那時真的覺得這樣自己已經很了不起了…真是大錯特錯) 可能下的決心不夠，還是被黃俊凱教練經驗的影響 (他在21期被操完都還能很有精神的跟我一直聊天，河海訓完還是能騎車到處跑XD) 雖然不斷被他恐嚇得好好練習，但內心都會偷偷覺得或許也沒這麼操 因為有人都看起來不是很累啊… *踩水：還好有先學三次，而且一開始就在台科180m的地方。 還真是謝謝黃俊凱教練，一開始就狠心把我丟去那Q_Q 記得他說：反正你到時都沒有底那就來沒底的地方練吧！ (那時也不是很懂…只覺得滿好玩的就學了) 我想這是以我這種練法還能待下去的很大原因之一吧 入訓測 因為學校剛開學提早下課，我也就早早到，但到的時候也比我想像的多人了… 看到大家感覺都有備而來，越等越緊張，雖然拿到女生一號已經沒等這麼久了 還是好緊張。跳下水池，心中馬上冒出…台大泳池好不一樣 游了50捷50蛙都還可以，只是覺得蛙式怎麼沒有休息到，還是好累 後來50捷游到一半就踩底了... 天啊~~當時真的是覺得晴天霹靂，這樣就掰掰了，該怎麼跟黃俊凱教練交代呢… 後來岸邊傳來教練(應該是潔妮教練吧)說妳還可以嗎?先做韻律呼吸後慢慢游 突然才又冷靜下來，把剩下的游完 踩到底的當下真的覺得是八字跟台大泳池不合吧 還是老天爺要我乖乖當個菸酒生就好…好崩潰啊... 最後一次在台科練習自己測了兩次，第一4'56"、第二次5'04" 只要腳不要受傷應該不成問題的…還好還是可以留下來 真是太感謝讓我冷靜下來游完的教練！ 磚頭教練 雖然我可以預習和複習，但…我實在是不知道磚頭教練的可怕啊~~ 只聽說了明天會很好玩喔(詭異神情…)。拿到磚頭可能還不太熟悉拿法 又加上自己太緊張呼吸亂七八糟… 游不到20m的樣子，就覺得天啊…是不是要完蛋了，抱著水繩 只記得耳邊傳來一陣教練的喊罵聲… 謝謝王俊傑教練把我叫到旁做韻律呼吸(撿回了這條小命><) 那天晚上一直到隔天焦慮了好久，想到再拿到磚頭又那樣該怎麼辦… 謝謝黃俊凱教練在訓練前先到泳池陪我練習了一下 才知道沒有這麼的可怕，是游的起來的！ 五米跳台 跟著才甯教練一步步走向跳台，心臟也噗通噗通越跳越快 教練問我們要不要直接挑戰五米，可能有超想體驗垂降之大膽青怡在 所以就直接跳五米了 才甯教練在示範前默默說了怎麼有點可怕，聽到旁邊教練說 在學員面前要矜持住阿..我竟然不小心噗嗤笑出來了..真是抱歉才甯教練T_T 還讓妳幫我們撿泳帽跟蛙鏡，辛苦妳了 第一次跳：在岸邊想好所有動作、身體要夾緊..但一跨出去，卻全部放開 教練們紛紛問我還好嗎..當下似乎太緊張一點也不覺得痛 一直等到起岸慢慢走去跳台才感覺到痛 第二次跳：謝謝楊世銘教練幫我數到三，還數了兩次才跳下去 其實覺得還滿好玩的，雖然一樣會掉到水比較深處，但比起五米抓沙的恐懼 從跳台跳水好玩多了 河訓 碧潭的水真的好冷好冷，但看到教練們都這麼勇健 也覺得自己這樣應該很不冷了。 游了不久後就脫隊了…抬頭捷真的得好好加強><，謝謝才甯教不斷的幫我加油 還提醒我要呼吸，這真的是很大的幫助…後來才發現自己會一直憋氣 垂降也是一項讓人記憶深刻的項目，記得之前騎車要去烏來玩經過這邊 黃俊凱教練說過他在這座橋垂降過喔 那時想說是瘋子才這這邊做這種事吧… 如今換自己來這邊當瘋子了…哈 其實沒有想像中的可怕反而挺好玩的耶~ 集體放流也好好玩，本來我們打算邊放游邊唱歌的，不過應該唱到第二句就停止了吧 集體放流也忙壞了岸邊教練…一次得拉住我們這麼多人…辛苦你們了。 救溺反應 我只能說教練們真的演得太好太逼真了，背對泳池只聽著教練們的聲音 「救命啊~救命啊我不想待在水裡、救命阿~我想回家不想死在這邊…」 我就覺得我要哭了><。 因為號碼比較後面，等了一下才輪到我 真的好~緊~張 想說抬頭捷到教練旁就累了…接下來的一切該如何是好 果然真的操作一下下就累慘了，只好先游離教練一會… 但教練也游離你更遠了…真的好讓人崩潰 謝謝岸上教練提醒我錯誤的地方，不然我應該要拖更久才能操作完成 救溺反應讓人超累，體會到了自己的力量是相當渺小的… 這是相當重要且具有價值的一課啊！ 蛙鞋 我想叫它蛙鞋教練，對於它的使用感到有點苦惱 第一次使用完就讓我的腰開始不舒服，後來在海訓好像也沒使用的很好 反而更費力的感覺，不知有沒有人跟我有同樣的疑問呢…。 海訓 1.華麗八段(慘慘慘~) 在宣布各是哪八段的時候好開心，想說只有一項在水裡一下下就OK了 萬萬沒想到，開心玩百米衝刺跑得快之後，一切就不歡樂了… 抬頭捷好慢好慢…馬上就被KO，剩下的六項只記得很狼狽而已 雖然如此，卻累得好開心耶~哈 不過聽到還有第二次，想到第二次的抬頭捷，就有點哭笑不得了… 2.水管搶奪(好好玩~) 在海裡被抬頭捷搞得慘兮兮後，終於到了擅長的項目 第一次很順利的搶到，第二次還是青怡厲害>//< 對不起黃俊凱教練，害你跟我一起做仰臥起坐XD。 最後一天訓練 今天充滿著溫馨的氛圍，最後一次游餐、大家一起圍著唱歌、搭蜈蚣競賽、 送磚頭教練離開… 雖然今天的訓練很輕鬆，但在送磚頭教練的時候 它可能希望我能對它永生難忘吧… 在中間似乎離兩邊人比較遠，竟然在最後一天也又差一點點完蛋的感覺… 被總教練點到小草起音，一開始覺得滿開心的，真是難得 但唱出來卻五音不全= = 可能真的還沒睡醒吧 綜合複習 1.四式：謝謝黃柏豪教練的提點，你說的能不能游泳的時候不這麼緊繃 真是把我點醒了 2.潛泳：謝謝揚世銘教練仔細看我們的動作，一次又一次的重複教我們 在那天終於知道自己的問題出在哪裡。 謝謝黃俊凱教練吸收了楊世銘教練的功力，陪我練了一下午。 結訓考 這天終於到了，很意外的自己比平常不緊張 可能是所有教練臉部的線條都變柔和了吧，並且不斷的提醒我們重點 我也告訴自己慢慢來，做對比較重要，絕對不要和入訓測時一樣，一急而踩了底 女生是單數，後來有些項目都是我自己一個操作，有變得緊張些 但還好可能有拜有保佑，一切都還OK。 大家都ALL PASS了!!! 最開心的事 潛泳+抬頭捷之後的抬頭蛙 < 急救法那天的校園跑步 < 沙灘長跑 < 游完餐 最痛苦的事 每天下水前的掙扎 < 潛泳 < 五米抓沙 < 河海訓長泳 < 我不認識黃俊凱教練 好多話想說，請大家的眼睛在多一點停留 葉青怡：那次跟妳搭救溺，妳也帶的很好啊^^野溪的巧克力鍋實在好美味！ 香蕉+巧克力真是絕配~~有幸福的fu 陳姚穎：每次游餐都覺得妳好厲害，潛跳式+潛泳那輕盈的樣子 總是在後面想著何時能跟妳一樣呢，總是前幾個下勇氣可佳 結訓考時謝謝妳剛考完還願意當我溺者，真的是超優質溺者 黃品萱：總是覺得你好努力！松山那天跟妳聊好多好開心^^ 聽到妳也喜歡跑步更是開心!!以後可以一起跑步~~ (但得先跟我說..因為沒有宿舍得提前準備) 郭嘉璿：每次聽到妳跟我說妳焦慮時，我都覺得是妳在講好多有趣的事來降低我的焦慮XD 聽到妳都吃止痛藥，下水只想著游無法想痛這件事，也讓我好佩服!! 海訓時謝謝妳一直幫我打氣 其實..救生競賽是我推薦妳的XDD 陳婕爾：救生班最常聊天的就是妳(雖然妳一定覺得我很安靜…) 謝謝妳跟我分享妳願意留下的那番話，降低了我的焦慮感 這段期間妳還是能保持美美的真是太佩服了! *其實我也很想跟大家吃消夜的，只是回家路程稍遠(50分鐘)，想到隔天起床後還要再重 複一樣車程，就會想早早回家…不好意思了 陳倬： 當時只剩下我一個溺者，謝謝你願意救我。大推~超安全駕駛!! 蔡孟璟：竟然到結訓才知道是小學同學XD，在這麼小的學校不認識也真是難得。大推~超 準時救者!! 當過溺者的教練 吳家瑩：終於可以跟妳光明正大SAY HELLO了XDD 入訓測那天時在是有點緊張又加上覺得保持點距離比較好 就只能淡定以對了。剛開始學救溺時跟妳搭的樣子，希望沒讓你吃太多水 楊雅棠：當妳對我大喊潛下去..只能一股腦兒的潛下去!! 謝謝妳讓我鐮刀式入水大有進步。 劉威辰：當值日教練喊向左向右轉時…第一次看到在水裡有教練對我笑!!! 快被嚇死了.. 跟妳當救溺好歡樂~我救生板操作有點爛，讓妳跌入水中幾次真式抱歉><。 海訓首先要謝謝我的標定教練李紀辰幫我加油提醒該操作的項目 我後來想為什麼我會不自覺的一直轉向…應該是我離前面男生的背太近 (一位強壯的男士吧，沒有水母衣或防寒衣)…害怕臉會碰到他XDD。 因為拖隊了，聽到好多好多教練的加油激勵聲：謝豐澤教練、蕭晉亨教練、 還有林若瑜教練：謝謝妳海訓時最後一直幫我加油!在大浪來了之後 還幫我把泳還幫我把泳鏡拉好 蘇柏翰教練：記得你說37號在泳池游得很好，在這邊也是可以的 讓我增加了不少前進的動力 (換了一個新的地方就會游不好，可能是我得好好克服的地方) 余晉昌教練：回想起來好像也有聽到不要怕，但是是接…這麼多教練在你旁邊XD 另外在CPR時，你說的男生做得到的，你相信女生一定也做得到 這句話深烙我心。 楊宗霖教練：想了好久才想到這聲音是你啊! 在魚雷浮標操作時竟然聽到的不是37號妳這樣要怎麼救人.. 而是聽到37號看起來快不行了，溺者幫她一下… 詹庭筑教練：垂降時妳都笑笑的讓我感到很安心。褲繩綁太緊 D環自己解不開謝謝妳爬過來幫我解開T_T。 魏志阜教練：謝謝你教黃俊凱教練包匝，認識他這麼久，還沒有這樣被對待過呢！ 相信他有好好學起來XD 楊世銘教練：謝謝你超有耐心的幫我看潛泳姿勢，發現了我的問題所在 考試前終於游過了！你跑來跟我說潛到了30M 其實我真的不知道自己潛了多少…考試前沒看過25m的線 那時已經超開心你的鼓勵的了！ 沒想到考前你也特別跑到我旁邊提醒我慢慢來不要緊張 我也告訴自己一定要過！ 真的好~謝~謝~你 陳文信教練：本來要提早走去健康檢查那天謝謝你的提醒 也謝謝你海訓那天學員們對教練真心話大冒險時把我當壓軸 雖然心中默默想著，大家在講久一點說不定我就不用講了 這一切就可以繼續默默隱藏了XDD 鄭志浩教練：記得第一個星期六早上因為自己莫名的一直乾嘔 餐沒游完救上岸坐陸操。是你帶著做的，覺得你好細心 我自己只是匆忙的把身體擦乾，可能頭髮太長一直滴水 你就對我說：現在妳已經不舒服了，我希望你可以把身體擦乾 這樣才不會冷到。讓我印好~深~刻~ 林才甯教練：河訓那天好謝謝妳幫我加油，幾乎一直從頭喊到尾真是辛苦妳了 覺得你的指令都好清楚，本來搞不太清的動作有你的指點就清楚多了 吳孟璇教練：謝謝妳讓我上了很重要的一課。 那時上了岸後其實我還很驚恐但妳鼓勵讓我瞬間稍微放鬆些了 妳說滿快就起來了(其實我覺得我拖了好久)，直拉式起岸拉了三次吧… 真是辛苦妳了。 林潔妮教練：好~喜~歡也好~崇~拜潔妮教練喔！！>//< 松山泳池那天，妳教潛水，覺得好專業好迷人喔 謝謝妳過來安慰我幫我加油打氣， 讓我能平靜下來完成後來的訓練(天啊~只是竟然在妳面前哭惹) 河訓長泳時被妳幫我推了一把 (應該是好幾把吧…讓我不至於一開始就脫離隊伍很遠) 放流時也被妳救了幾次… 野溪本來想看妳綁可愛的紅色蝴蝶結(跟嘉璿的記話沒得逞..)，現在好珍惜你綁過的 那個髮圈喔>//<~~ 吳俊鋒總教練： 每次被其他教練訓完話後，你出來跟大家的勉勵，真是倍感激勵與溫馨 最後幾次的綜合複習，你也很細心的指導我們，左右手對調時，一時想不出來 你也是提醒回家再仔細想想 救溺反應也記得你在旁邊提醒我是哪裡做不好，讓我可以順利完成，謝謝你。 黃俊凱教練：最帥氣迷人的教練~~這段期間辛苦你了 從暑假開始幫我集訓，你的溫馨接送情、每天聽我murmur… 結訓考那天沒把你丟下水真是一大遺憾… (怎麼可以背著單眼相機呢><) 謝謝你讓我體會到自己的潛能是無線的，做了這輩子數一數二瘋狂的事情 沒有你我也不會把游泳練好，認識水服的大家 (心得卡了好久，其實是卡在不知道該如何表達我對你的感謝>//<)。 最後想告訴大家我可以堅持下去的一個很大的因素 一個不太想告人的不退訓之超強動機XD 除了報名了怎麼可以退訓+繳了錢怎麼可以退訓勒+暑假都練了怎麼可以退訓了… 最重要的是…在要參加救生班前已經報名了MIZUNO!! 每天腦中都不停複誦~~報名了MIZUNO~~~怎麼可以退訓~~~ 退訓了要怎麼去參加MIZUNO啦~~~所以不可以退訓啦~~~ 耶~~~~~~~現在可以大喊MIZUNO我來囉~~~~~~~~ --

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